高考临近，同学们的心理压力越来越大，如果家长一旦处理不好，就会影响孩子正常发挥，甚至是考试失利。那么作为家长来说，应该怎么引导才能让孩子压力变小呢？
释放篇
1、宣泄法
当孩子在学习过程中压力越来越大的时候，通常会表现的很急躁，整天心神不宁，看不进去书，吃不下饭，有些严重的同学可能还会心跳加快，坐卧不安等各种问题，当家长发现孩子在学习过程中出现类似的问题以后，可以带着孩子去一些不同的场合进行宣泄。
例：去爬山，带着孩子去山顶吸收新鲜空气，然后让孩子对着天空大声呼喊，释放心里的压力
去体育运动或集体活动，让孩子流点汗，然后洗个澡放轻松一下。
2、转移法
通过一些小手段让孩子适当的转移注意力，比如可以在孩子心情压力大的时候，带着孩子去唱唱歌，去跳跳舞，或者用一些其他的转移注意力的方式让孩子暂时放下心里的压力。等孩子不再那么紧张，再让孩子去学习。
引导篇
1、认真沟通
在孩子心理压力特别大的时候，家长第一时间应该与孩子进行深度沟通，并告诉孩子只是跟平时的考试一样，不要太过于有压力，让孩子用平时的方式去对待，如果孩子心中有需求或者问题，家长也可以通过沟通的方式为孩子解决。
2、求助心理医生或老师
有些家长看到自家孩子在高考前压力大，自己又没什么文化或者不知道该如何去帮忙，在这样的情况下，家长可以通过和老师沟通交流，或者求助心理医生等方式去引导孩子学习，让孩子在考试前或者考试阶段不再有那么大的压力。
训练篇
1、利用“放松训练法”为孩子解压
“放松训练法”是通过对身体、心理放松训练，而进行的一种解压方式，这种训练方式可以有效帮助孩子们在心理紧张的时候放松自己，达到自我降压的效果。
2、合理安排时间
高考前，由于马上要面对人生重要的转折考试，家长们应该合理的安排孩子的起居生活时间，最好是能与学校相同，在这样的情况下，也能让孩子一直与学校的补习时间保持同步进行，也从侧面让孩子不再担心自己会因为时间而影响自己。
3、保持充足睡眠
学习和考试能否发挥正常，充足的睡眠是必不可少的，如果让孩子时刻都是昏昏沉沉的，那么孩子在学习的时候也学不进去，更不用说考试能够正常发挥
因此，参加高考的虽然是孩子，但家长的心同样跟着孩子，不论在考试前压力有多么的大，作为家长都应该第一时间让自己保持冷静，并有序的进行，如果在孩子考试前，家长自己都乱套了，那孩子的心理就会更加乱套，教育是一门学问，也是一门艺术，如果家长把握不好，不但起不到应有的作用，反而有时更会适得其反。
