人生没有白走的路，每一步都算数。时间看得见，成长看得见，幸福看得见！
最近读廖舒淇老师推荐的《远见》，其中提到一个人的职业生涯远比我们想象的要长，有45年之久，这样看来，我们大多数人的焦虑都会着眼于当下，而很难把目光放到未来30年甚至一生。因为学习了生涯，接触过很多比如人生墓志铭、梦想愿景版、生涯幻游等工具，这样游戏或活动确实能帮人们暂时撇开眼前的困扰，更好的看到未来的目标和方向。
但是，难点就在于当产生了让自己怦然心动的人生梦想和愿景时，接下来怎么落地到每一年、每一天的行动中。就像一个企业有了使命，再明确战略的长期目标和短期目标，进而通过蓝图分解到一个个日常运营活动或项目。
2018年年初阅读了高效能人士的七个习惯，对我影响很深，好多次文章中都不自觉的提到书中的一些原则，其中以终为始就是要关注长远目标，而要事第一则关注效率和自我管理。而平衡两者产出和产能-长短期目标却需要长久的修炼和试错。
上一篇的盘点文章提到这一年的关键词是突破，更多体现在结果导向的职业发展和自我实现短期目标上，过度投入就会消耗太多能量，而长期需要关注而且也是更重要的部分：健康、家庭、亲子、社交和成长等等就像一个个能量补给站，让人重新充满爱的前行。
关于健康【身心灵美好 】
运动：从2010年遇见瑜伽，发现原来身体可以这样对话，是对紧张压力后的一种舒展和释放，身体更加柔韧自如，喜欢上这种感觉。Keep健身和薄荷健康都是记录运动的软件，特别享受上半年运动看得见那段时间，每天的练习时长、消耗卡路里、步行或跑步的里程都在线记录，很有成就感。年初在健康方面的理想目标还包括跑马和游泳，当然都没有实现。所以，现实一点的策略是2019年为瑜伽和健身创造条件，包括家楼下健身卡已办理，出差时间控制后每周至少一次。
睡眠：这一年的睡眠问题尤其严重，起得早但好像都是在出差路上，睡得晚好像都是在加班或赶稿。从今天开始实行11点前入睡100天计划，晚睡的危害不是不知，只是借口，所以早睡计划作为2019年提升效能的关键控制点。
关于家庭【沟通关注和爱】
亲子教育：这一年是宝贝的入园适应期，经过了首月艰难的焦虑期就好了，也慢慢接受姥姥和奶奶轮流照顾的不同方式。越来越有自主意识，表达语言越来越丰富，宝贝的成长速度惊人，接下来是如何养成良好的习惯，也是作为父母的重要任务。
亲密关系：这一年与爱人相互支持赋能，当年初某一天领会到积极主动的真谛后，好像少了很多往年的压在心底的怒火和怨气，特别是学习了书铭老师的一致性沟通后，与另一伴真诚的表达自己和关注对方、情境，很快能化解不必要的小冲突。相遇七年，没有之痒，更多幸福。
社交休闲：年初的三亚之行计划被推到了2019年元旦，也算完成了一个小心愿，带着爸妈和宝贝一家人在一起度假。每年都会有回家探亲，也是一种放松休闲。参加异地同学婚礼旅行、家庭电影、闺蜜老友的聚会、链接各地新老朋友，算下来虽然次数不多，但都特别难忘。
2018年悄然过去，再回首过去的12个月，40多篇文章，看着自己跟随007这个能量满满的社群一路走来，不知不觉积累的文字，有点小激动，写满了当下的经历和心情，或欣喜或失落。这也是我最好的能量续航地。
今天早上看到生涯圈的Nancy老师提到能量启航这个词，觉得特别好，着眼未来踏踏实实做好当下，及时的给自己赋能，才能走得更稳更远！
