2019.7.19日晚上六点半我们召开了本学期的家长会，报名接龙的时候便得知本次参与的爸爸居多，形成了难得的爸爸专场，为了鼓励大家的参与，我们决定每位家长送一本《起点》，签到的时候家长们还收到了孩子本学期的家园联系表和观察记录表，是对孩子本学期在园情况的综合评定和详细记录。
在简短的自我介绍之后，我们开始了一段影片的观看，《花园里的萤火虫》一开始讲述了麦克和爸爸妈妈开车去接小姨，由于出门前麦克找不到自己的眼镜耽误了一些时间，爸爸表现出了极大的愤怒，严厉地训斥他，并且和妈妈发生了一系列地争吵，最终麦克忍无可忍，下车冲进了大雨中，爸爸把车开走了，留下麦克一个人在雨中尖叫奔跑释放内心的压抑……看完这段影片，大家便开始了小组讨论，聊聊看完影片的感受、对情绪的理解或者生活中发生的有关情绪的事件。热烈地讨论之后，每组派一位代表进行分享。有的家长说：情绪是一种心理状态，是一个通道，生气是一种情绪；也有家长分享说：我小时候会被父母打，有时候我也会忍不住打自己的孩子，我们就这样沿袭了父母处理情绪的方式；我们对孩子的期待会使我们容易有情绪，当孩子满足不了我们内心的期待，就很容易愤怒，要放下对孩子的期待。也有家长分享了生活中和孩子伴侣之间发生的情绪事件以及自己的处理方式、疑惑……成年人由于时间的紧迫或者外在面临的种种压力，使得我们身上有很多个情绪按钮，在和孩子的相处中很容易被激怒，有时候会打孩子，有时候会发脾气，但事后又会后悔自责……我们爱孩子，但有时候情绪却挡在了我们和孩子之间。
第二部分我们一起透过一个案例，来探讨如何处理并倾听孩子的情绪。文丽老师和卢老师情景演示了孩子不想去上学，又哭又闹……大家一起讨论和分享自己在生活中会怎么办。有的家长说：不去管他该干嘛干嘛；也有家长分享：可以打可以骂也可以就不用去上学，佛系爸妈，随性而为；也有的爸爸妈妈分享了孩子真实发生的情绪案例以及当下自己的情绪，还有妈妈分享了通过调整作息，给孩子更多的独处时间和每天15分钟的高质量陪伴，彼此有连结，也能减少不愉快的事件……
在讨论之后文丽老师和卢老师完整地演示了倾听孩子情绪的全过程，由此我们梳理出了倾听情绪的5个步骤：1.允许，允许他哭，允许他发泄自己的情绪。给他的情绪一定的时间和空间，可以说：妈妈知道你的想法，你可以有自己的情绪 2.命名，为他的情绪命名，我看到你很愤怒/悲伤……当你说出的情绪和他内在的感受配对，他便看到了自己的情绪，以后也会对自己的内在更加清晰；当给孩子的情绪命名时也可以向内觉察下自己的情绪3.爱的陪伴：抱抱他，妈妈爱你，妈妈陪着你，这个时候有一个倾听的规则：全然地关注，不打断不评判，适时地鼓励，是的，然后呢？4.剥离：先情绪后事件，等情绪平静下来，再处理事件；解决完问题之后要把事件、行为和人进行剥离：即使发生了这样的事情，妈妈依然爱你，这个行为并不代表你的全部，你依然很好；成人和孩子之间的剥离：觉察自己到底是在倾听孩子的情绪还是想直接解决问题，自己的情绪是自己的，孩子的情绪是孩子的，事件是事件，可以表达：你需要妈妈为你做些什么吗？5.厘清：每一次发生问题，都可以通过这样的方式，先倾听孩子的情绪再解决问题，帮助他清晰整个过程：发生了什么事情？你有怎样的感受？我们可以怎么来处理？通过一次次地厘清，孩子就能够从体验和经历情绪，上升到对情绪的认知。再发生问题的时候，他就知道自己怎么了，别人怎么了，事情是怎样的……
最后我们一起观看了一段视频，视频中当爸爸和女儿开玩笑时女儿突然发起脾气来，爸爸并没有被激怒，而是将她抱上桌子，坐在上面，眼睛平视，平等地进行了一场对话。爸爸告诉女儿有情绪是没有问题的，但是否认、压抑、沉溺在其中是有问题的，我们要看到它，承认他，接受它，放下它，即使一时不能放下，也没关系，顺其自然，因为我们依然爱你！视频中爸爸的生命状态使他能够包容孩子的情绪，在生活中，也许我们不一定能做到，但我们可以用倾听情绪的方法来倾听自己，看见自己的情绪，允许和接纳它的存在，为它命名，静静地感受它在我们身体里的流动……当我们能够倾听和照顾好自己的情绪，孩子也会吸收和学习，同时，我们有了更好的状态，才能更好地陪伴孩子！
