跃迁
认知跃迁、能力跃迁、能级跃迁
升级心智，洞察趋势，聪明的勤奋
从未知自己可以做许多不曾想过的事，到对于决定去做的事坚定不移，期间是经过了一系列的小跃迁，不断认知学习，不断收获。
随着时间的推移，渐渐意识到有越来越多的事情想要去做，也意识到唯有坚持高效地去执行计划方可一步步走向目标。想一下每天花多少时间投资自己呢，没错，有花许多精力在自己身上，但真正做到多少呢？如果满分10分，给自己打几分？这是需要反思的。
在尝试跃迁时会不断经历内心战，和自己不停地对话，不停地推翻重建，经历之后方可不骄不躁地稳定前行直至完成目标。前段时间训练遇到了瓶颈，体脂下降缓慢，不断去反思寻找原因，将训练内容
与之前对比。在没有清楚原因前一度是失落的，但心里却总有声音告诉自己是有希望的，因为从未预料过这么早会遇到"平台期"，但同时明白心里想着要完成目标，求知欲带着自己不断摸索探寻，所以不断和朋友交流，不断去反思和之前的训练差别，不断去找专业的人去咨询，利用身边一切途径，不断推翻总结，所以当重新返回"战场"开始新一轮训练时，发现比以往更加专注及笃定，且已改变了由原本单纯的疯狂减重改良为减脂增肌。在转换思维接受减脂增肌过程前心里一度是抵触的，但当意识到"平衡"的重要性及不平衡的危害性后，更踏实的专注于训练，当看到慢而稳定增长的肌肉和慢而稳定下降的体脂，不禁给自己点个小赞。
健身中的跃迁，最重要的是思维的领悟，是训练目标的核心，训练过程中可以讲有平台期，也可讲没有平台期，最重要的是如何跃迁式的走过每一阶段。
没有可能所有的事情是解决起来非常容易，需要用着正确的心态和认知力去解决，当能力达到了，自然也就要升级打怪兽了。
