以前不知道拖延竟然是因为焦虑，还自以为是因为懒，其实是对某件事情有情绪，觉察了一下还真是。
焦虑的特性总结的也非常到位，对未来不确定，不希望发生的事情担忧，就是不觉察如何才能活在当下，感受当下的情绪，毕竟当下是独一无二的。
对于回避，不去积极面对，拖着……这个我有话说，其实如果有解决的好方法，足够的认知有谁不想去改变呢？一直以来应该都会生活在一个怪圈，这个事情没有合理的解决，他还会以另外的形式出现在你面前，直到你真正醒悟，真正愿意改变自己固有的观念，其实我们缺的不是方法，不是什么“特效药”，是我们想不想改变，愿不愿意为之付出实际行动的决心，总是想当然的认为你已经足够卖力，但结果真不会陪你演戏。没有评判，听课的瞬间，迅速的觉察了一下自己的过往，自己固有的观念始终没有破除（听课时），而现在我愿意敞开来，接收“信差”送来的信息，积极正面应对，一切皆有可能！
其实焦虑就像未雨绸缪，就看我们如何理解，与其对未来不确定的事情焦虑担心，不如成长精进自己，把自己变成一束光，照亮需要帮助的人！
千里之行始于足下，不推开一扇门就不会认识一群人，就不会知道这个世界竟然有那么多你不知道的领域，你未来的价值取决于你现在的认知，如何提升认知就是不间断的学习，学习！总有一天能派上用途，行动吧，亲！只有行动是解决一切矫情的良药！
