文 / 叶婉茹
最近，电视剧《都挺好》刷爆了各网络平台，它的故事确实引起了很多人的共鸣。其中有一幕，令人印象深刻。苏母去世以后，大伙围坐在一起伤心不已，唯有苏明玉一人看起来若无其事，仿若置身世外。甚至当苏大强哭得撕心裂肺时，苏明玉还冷笑了一声。
可是苏明玉真的满不在乎吗？并不见得，夜深人静，当她一个人面对自己时，她默默地沉静在失去母亲的悲伤中。因为原生家庭带给她的伤害，让她不得不伪装起来保护自己，看似平静，实则内心波澜起伏。童年的伤疤，不是说能忘就能忘。成年，独立，成为女精英，也一样掩盖不了曾经的伤痛。
其实每一个人都曾渴望有一个温暖的家，我们都挣扎过，努力过，牺牲过，想要改善和父母的关系，但最终发现，我们都和苏明玉一样心灰意冷，家只是我们心底想回而永远回不去的冰窖。
想要真正放下过往，抚平内心的创伤，并不是一件容易的事。但是重新认识父母，放弃对父母的执念，或许可以摆脱他们带给我们的困扰，并且不再让我们的孩子也陷入同样的泥潭中。这本《不成熟的父母》也许能够告诉我们答案。
本书的作者琳赛·吉布森是美国资深心理学家，20多年来一直致力于“不成熟的父母”课题的研究。她对不成熟父母的内在本质，以及对孩子造成的影响有着深远的洞察。她曾帮助无数成年人，摆脱不成熟父母的阴霾，找回自我，重新过上美好的生活。
正如书上所说，他们看似成熟，其实只是情感稚嫩的孩子。为什么会是如此？这是因为他们曾经也遭受过家庭的伤害，而内心的创伤导致他们的心理并不健全，并且由于父母们无法意识到自身的问题，从而引发了亲子之间巨大的矛盾和分歧。
那么我们需要做的就是深入了解父母，找到背后的原因，学会与他们相处，缓和亲子关系，并尝试改变自我，打开心灵的枷锁，做回真正的自己。在这条疗愈之路上，我们不会再感到孤独和无助，虽然父母带给我们巨大的疼痛，但我们终究会选择放下过去，成就更完美的自己。
一、不成熟的父母都有哪些表现
你是否有过这样的感觉，不成熟的父母总是会做出各种令人诧异，以及匪夷所思的行为。有时他们会很幼稚，有时又很暴躁，有时会情绪失控，有时又变得很冷漠。根据他们的表现，大致可分为四种类型的父母。
第一种是情绪型，顾名思义就是情绪不稳定，令人难以捉摸的父母。他们焦虑，急躁，甚至有暴力倾向。比如，网上就有一篇报道讲述过这样一件事，江苏某地一位母亲，因为孩子丢失手机，而恼羞成怒，暴打孩子，致其重伤。父母的暴力行为将会给孩子带来巨大的心灵创伤，留下严重的童年阴影，影响其人格健全和发展。
第二种是驱动型，用通俗的话讲就是操控型父母。他们喜欢掌控孩子的一切，刻意追求完美，但不关心孩子的情感需求。因为父母的强加干涉和操控，会导致孩子个性和自我丧失，过于压抑情绪，造成一定的心理疾病，并有可能走向极端。
比如2017年有一起“宋成刺杀老人”事件。事件主人公宋成就是长期生活在父母的强加干预之下。从小到大，父母严格控制他的课外活动时间，也不允许他有其他的爱好和兴趣，对他唯一的要求就是好好读书。父母的压迫导致宋成内心的负面情绪得不到释放，最终酿成悲剧。
第三种是消极型。这类型的父母一旦碰到问题，就会选择逃避，他们的行为会让孩子感到绝望。
最近热播的电视剧《都挺好》中，苏明玉的父亲苏大强就是这样的人。每次母亲打骂苏明玉，他就找借口离开，全然不顾孩子的安危。这会给孩子带来巨大的伤害，失去对他人的信任，变得冷漠无情。
第四种是拒绝型。从这几种类型来说，他们应该是最不爱孩子的父母，他们拒绝与孩子沟通、交流，甚至是接触，有时还无端殴打辱骂孩子。比如印度电影《神秘巨星》中女主人公的父亲，他对妻女极其冷淡，动不动就打骂他们。在这样的家庭氛围中，孩子会变得敏感，自卑，极度缺乏安全感。
二、不成熟的父母会给孩子带来哪些问题？
在这样的家庭环境压迫下，会导致孩子们产生两种错误的心理。一种是期望和幻想。也就是说在潜意识中孩子们对他人抱有期待，想象着终有一天我所做的一切，会得到回报，并且他们坚信，这一天终会到来。殊不知，当他们竭尽所能付出，但对方依旧不能满足自我的需求时，会产生强烈的挫败感，导致自己变得更加抑郁和痛苦。
另一种是角色型自我。也就是说，孩子们会试图扮演父母期望的角色，来获取他们的关注。比如当你学习成绩好时，父母会表扬自己，因此你可能会努力做一个好孩子，而期待父母认可。但是这种虚假的自我心理，很容易产生低自尊的表现，把希望寄托在他人身上，容易被人利用，而受到伤害。
另外，由于孩子们的气质和个性不同，孩子们会形成两种应对方式，外化或者内化他们的问题，来面对他们所处的环境。
第一种是外化者。他们会把所有的问题归结于外在环境，逃避现实，而不是解决问题。他们做事冲动，情绪易暴。比如，有的孩子受到父母的责备，他会通过跟同学打架，斗殴等许多性质恶劣的举动，来释放自己的负面情绪，但实际上这样的处理方式只会让问题更加恶化。
外化会影响心理健康的正常发展，正因为如此，他们成年后，往往也会成为情感不成熟的父母。这会极大的影响婚姻，以及亲子关系的不稳定，给他人带来更多的伤害。
第二种是内化者。自我掌控的孩子善于反省，并能够从自已身上寻找问题，同时他们渴望社交，愿意为他人无私付出。相对而言，通过一定的自检和思考，能够促进他们身心的发展，帮助自身改变现状，走出家庭阴影。
但是，他们的缺点在于往往会太过于关注别人，而忽略了自我。期待和幻想的心理，在这一类型的人身上更为明显。他们默默做出牺牲，试图改善家庭关系。但实际上，有时候，付出并不一定会得到对方的认同，努力越多，失望越大，这种心理落差，会带来严重的心理问题。
三、面对情感不成熟的父母，我们应该如何应对？
不管是哪种应对方式，我们唯有正确认知自我，找到父母和自身存在的问题，学会合理的相处方式，才能真正改变与父母之间的关系。
那么我们要怎么做呢？
一方面，我们要学会的是与父母正确的相处方式。
在与父母的交谈中，我们很容易因为他们的情绪感染，而陷入误区。比如，在我们与父母的对话中，他们很可能会回避话题，又或者只会一味怪罪和指责对方的过失。
因此，我们要尽量让自己保持一种客观的状态，以一种平和的态度与之相处，以免被父母的情绪所干扰。当你在和父母的交谈中，感到不知所措或心烦意乱时，不妨尝试一下深呼吸几次，使自己的情绪平复下来，而不被其所影响。
除此之外，你要明白，因为他们的情感不成熟，我们很难与之产生亲密联系，而是要重新建立一段有距离的关系。
比如，你不要再向父母去探讨为什么你们不够爱我，而对我的哥哥那么偏心这样的话题。他们可能根本不会告诉你答案。但是我们可以与之保留生活上的关心和平常的问候。并且，我们可以公正合理的表达自己的看法，但是不必太过纠结父母的态度如何。因为，我们已经是成年人，应该学会自尊自爱，保障自身的利益。
另一方面，我们应该客观看待父母的行为。倘若卸下“父母”的外衣，他们也不过是不完美的普通人，同时因为环境和家庭因素的影响，他们可能很难再改变自我。放下内心的期待与幻想，接纳自我，畅眼未来，我们才有可能获得更幸福的生活。
另外，我们要通过学习和阅读，让自己强大起来，改变自我挫败的习惯。当然了，《不成熟的父母》一书中还告诉我们很重要的一点是与情感成熟的人做朋友，情感成熟的人是怎样的呢？他们自信，开朗，具有同理心，我们将会从他们身上得到支持和理解。
虽然原生家庭的伤害可能无法改变，但我们可以改变自己，让我们一起摆脱从前糟糕的家庭模式，拥抱美好的未来。相信当你能真正认识自己时，你会获得更有价值的生活，以及更有意义的人生。
