现在属于自己的空闲时间比较多，但很容易被短视频那些吸引，一下就停不下来，刷着刷着好像也没有任何意义，刷时间久了颈椎还僵硬难受
于是我觉察到了，把那些软件都直接卸掉了，改变每天要做的事
1.看书/听书
最近爱上听李蕾讲经典，尤其喜欢一边做家务的时候一边听，很享受。
看书相对比较喜欢看纸质书，看书的时候我喜欢旁边放着一个笔记本一支笔，看到比较有感触的地方会马上写下来，以免灵感很快挥发了，接下来准备开始《与神对话1》，期待又会有什么新的收获或认知呢
2.肯定语，给予自己正面暗示
最近刚看完《显化》一书，其中里面有关自爱练习之一念肯定语我试了一下还不错，我比较喜欢自我在心里暗示，告诉自己我真的好喜欢我现在的自己哇，能量确实会增加，最主要的是心很快也会安定平和下来，还喜欢对自己说，亲爱的我是值得的
3.记录
之前有写公众号，但因为排版和表达会相对比较正式些，现在我偏向不那么去在乎细节，只想在自己有想法的时候马上随意的写下来，真实的表达自己的感受和自己对话，随心随意的记录就好，还有自己的一些日常生活等，都会慢慢记录在这里
4.发自内心感恩我现在所拥有的一切
很多时候都会被外界的一些东西打扰而忽视很多本来就已经拥有的东西，发自内心的感恩会让我特别满足充满喜悦，让我觉得我很富足
5.运动
我最喜欢的运动方式是跳舞，一周大概会去舞蹈室上8个小时舞蹈课，主要以爵士为主，跳舞让我变得越发自信有能量，每节课都会出很多汗很舒服，当然还特别喜欢和儿子晚饭后手牵手去小区楼下散散步，很享受和儿子一边散步一边聊天的美好时刻
