1，知道自己的依附需求～需要对方的认同，接纳，理解和爱，行为却让对方逃离。知道属于大脑，而行为却听从你的潜意识。
2，知行不合一 导致的结果：你离你的真实自我越来越远，对方也会离你越来越远。
3，当你害怕分离时，你幼年早已生成的防御机制会代替真实的自我，比如讨好，压抑。亲密关系互动和维系靠的不是防御，而是各自真实自我的呈现。
4，恋爱时，对方竭尽全力照顾你的真实自我，所以恋爱的时间是有期限的，因为他撑不住啊。
5，当你不停地问我”我该怎么办”时，你在着急寻找互动的技术。我想说：请尊重自己的情绪！它们都是你从小到大没有被满足需求的呐喊。
6，如何做到照顾好自己的情绪又不破坏亲密关系? 这就是我的工作了。
