感情的世界里，总是有很多你说不清的东西，哪怕道理你懂，可是就是做不到。甚至，明明就知道他是一个渣男，肯定给不了你幸福，可是就是舍不得，放不下，忘不了......怎么办？
1、告诉自己“你是一个人了”
分手后，最忌讳的是对他还有念想，总觉得事情还有转机，你越是给那段感情留退路，你就越不可能放下，所以一定要时刻的暗示自己，跟自己强调，“我已经是一个人了，从此，无论刮风下雨天冷天热，他/她都不会管你了，当你深刻的认识到自己是一个人了，很自然就会明白，要怎么放下。
2、让自己忙起来
一个人的时候最忌讳太闲，整天呆在家里，或者一个人独处，是最容易胡思乱想的时候。忙，是治疗一切郁闷情绪的良药，无论是忙于工作，还是忙于锻炼，或是忙着交朋友，学习新的技能，当你把心思都花在这上面，自然就没有那些闲工夫去怀念，当你忙的焦头烂额，身心疲惫的时候，自然也不会有心事重重和失眠的可能。
3、找一个人去替代
替代永远比删除更彻底，找一个合适的人，重新开始一段感情，当你在新的恋情里感受到甜蜜的时候，就会慢慢的忘记过去。有的人会觉得都没有完全放下，又开始新的感情真的合适吗？合适，人就要自私一点，况且就算你放下了，你们也不一定会在一起，所以用一段新的感情，来缓解你的伤痛，至于有没有好结果，上天自有安排。
4、挣越来越多的钱
失恋后一定会化悲痛为力量，通过物质上的满足，来填补精神上的空虚，很多人，之所以说放不下，往往是因为放不下过去的生活习性，要逼着自己强大起来，会去挣越来越多的钱，把自己变得更好，让自己有更多的选择和更高的眼界，站在高位的时候，再回头看那段感情，就会有新的领悟。
5、忘不了就去追，死心了自然就忘了
分手后，最愚蠢的做法就是躲起来，等对方想明白，等着她/他自己回头，要知道，这存粹就是浪费自己的时间，也还高估了自己的位置和魅力，真的放不下就去争取，摆出自己的态度，他都已经要离开你了，还有比这个更惨的吗？你还去顾虑会不会难堪，他会不会更嫌弃你，根本没有必要，努力的去追，追累了，心死了，自然就放下了......
