叉着腰，气势汹汹，笔直的伸出一只胳膊，食指指着对方的鼻尖，气势汹汹，叽里呱啦。
——太熟悉了！这是吵架的架势。
手舞足蹈，拍手称快，前仰后合，笑到弯腰。
——太擅长了！这是开心的姿态。
然而，为什么，一上台，有很多人感到别扭，不自然？
明明生活中你可以根据讲话的内容和情绪，配以恰当肢体语言。而上台后却发现脚没有地方的安置，双手显得多余。那是因为你不懂套路。
寺昆老师第四讲：修炼肢体语言，拥有气场hold住全场。
套路其实很简单：想象着，你的双脚和地面牢牢贴合，你就像一颗大树扎根泥土，充满力量又安定平静。
双脚打开站立，比肩略窄。重心置于双腿之间。挺胸自不必说，紧接着的却不是抬头，而是抬后脑勺。这是顾及到你站着与坐着的听众视线平等交流。抬后脑勺，体会到下巴微收的感觉，就对了。
脚和躯干相对简单，关键是手怎么放。这里分不动手和动手两种情况。
首先看不动手。又分男生、女生版。
男生将双手合成尖塔状放于皮带前方。据说这是最能传达自信的手势了。
女生则需将一只手轻轻搭在另一只手上。注意不要做成空姐的服务人员样，也不要做成美声家的样。见下图，这是最适合的手势。
还需注意的是：上臂不要紧贴躯干，而是微微打开，这会让你显得放松而不拘谨。
接着来说动手时。
打手势有三原则：
一、确保听众在任何情况下都能看到你的双手。不要藏着掖着，例如背起手放身后，插裤兜，那都是不礼貌的。
二、适度。手势不要太多太杂，弄得跟打麻将似的乱糟糟，给你的形象减分。
三、尽可能准确。不能嘴上说三，手比划四。叫听众信你的手势还是听你说的呢？
四种常用手势：
一、传递礼物。想象你拿着一份精心挑选的礼物，要送给最好的朋友。礼物有大有小，大型场合，手比划大一点，双手毕恭毕敬奉送上来。根据讲话内容配以强调的停顿。小型场合也是一样依葫芦画瓢，只是比划的幅度小一些。
二、握手法。在需要和听众拉进距离时，可以想象面前的听众是一位好友，你将手由内而外，从胸口展开，好似邀约，欲与之握手。听众一定能感受到你的友善和真诚。
三、关键数字123。当开头介绍或回顾要点时，手势比划数字能加强条理性，突出重点。建议男生从拇指数起，而女生从食指数起。（为什么不一样？寺昆老师说，考虑到某些男生若从食指数起，会翘起兰花指，显得娘……真细腻）比划数字时手指一定要高过肩头，胳膊展开。因为在怀里比划的那是划拳。
四、伸手举手法。当你要发问时，比如请问大家习惯睡前看手机的请举手！然后自己先带头，大大的高高的举着，带动大家投票。
最后一点，提到面部表情。
笑，微笑。这个谁都知道。但如何笑的快速又得体呢？套路有两点。
一、抬眉毛。眉毛一抬，整个眼睛都有神了，不信可以马上照镜子试试。
二、心中默念“合"字。可以重复念。一重复就发现，接近呵呵傻笑了。
回顾一下本节内容：脚怎么放，胳膊怎么放，不动手怎么放，动手怎么放，脸怎么笑。
……over……
