08:00-11:00 3h
16:30-17:00 30min
09:10-00:10 3h
没想到下午看了三个小时视频还去跑步还做了菜都可以完成任实现六个小时。一是今天早起了，二是自己平时好像真的浪费掉好多时间。
今天犯了一个错误，把ipad带到了床上，本来就是打算休息的，但是把ipad带到床上的做法就是让ipad侵占自己的睡眠时间，以后不能把ipad带到床上。
第二是需要表扬自己的，本来打算四点睡到五点，但后来闪现了s老师说的，“保持自己的状态稳定，心情再不好都要把事情做完。”我就弹起来了，起码能做多少做多少。所以，这是成功的一次尝试，之后再这样的情景下也要能有这样的控制能力，争取形成条件反射。
