最近上课有意识的给自己增加了强度，增加了更多的专注。其实自己知道是为了减少去印度的焦虑，平时自己练习的太保守。
身边的朋友笑话我最近这一年不仅没有进步，反而退步，徘徊在了艾扬格和一级课的享乐中。
注意力在放松自己，不想委屈自己的身体，变成了今天现在的我。
这个自己又和未来设定的自己相互矛盾。一个人有多矛盾，才预示着她走多少弯路。
昨天在郭老师的课上，听到瑜伽是为了给身体创造更多的空间，让你的身体去到你想去的位置。身体的空间感就是你身体的最好的排列。
默默的为自己的每一节设定了目标。果不其然，进步一点点的显化。
甚至有时候觉得人最终活出来的样子就是一个人的专注力。无聊的人会把自己的专注力放在无聊的八卦新闻上，有钱人会把自己的专注力放在获取金钱上，穷人会把自己专注力放在害怕金钱上，快乐的人会把注意力放在积极的面相，悲观的人把注意力放在悲观的面相。
注意力是这个世界上最大的放大器，永远不要怀疑她的力量。这个是今世为人的最强大的武器。
想想自己的专注力是什么，可以解释发生在你身上的一切显化。
