嗨，我是蜜子，很开心在简书遇见你。

“蜜子笔记”是蜜子和你一起书写的，有关养生的点点滴滴。

提到养生，很多人更注重第一层维度的“保养”，即：“遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能。”

殊不知，养生还有着递增维度的“涵养”与“滋养”：

所谓“涵养”，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的。

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而“滋养”，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

简而言之，健康的身体，才能承载愉悦的心灵。

有关养生的历史，在中华大地上已绵延千年。从春秋战国道家的“少私寡欲”、“返璞归真”，到清代养生学家石成金的“养生歌”、“莫恼歌”，千百年来，国人对于生命质量的追求热情不减。

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这些宝贵的养生知识值得我们用一生去探寻。

从“保养”，到“滋养”，我们的身心会经历一番悠长的旅程，伴随时光，抵达理想的灵与肉。

一如我很喜欢的一个作家蔡崇达在他的代表作《皮囊》所写：

“人生或许就是一具皮囊打包携带这一颗心的羁旅。” 

翻开蜜子笔记，记录养生点滴，我们，开始吧~