一，你看见了什么
二，这张卡上什么元素吸引了你
三，这个焦点让你想到了什么
四，你想到的事让你产生什么情绪什么反应
五，通过前面四个问题，思考和你有什么联系
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我看见了美丽的郊外，彩虹，小桥流水，我的注意力在彩虹，五颜六色，清新自然，让我觉得很安静，祥和，幸福，想到了去外面玩的时候，开心，快乐，放松。我觉得以前去外面玩的时候总是关注不好的，现在要是再出去，心态一定不一样，会很快乐和幸福。
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我看到了一条五颜六色的小蛇，在草丛里自由自在的游走，我就是看着这条小蛇，自由自在，很小，很自由，感觉到特别的自由，轻松，无拘无束，就像现在的自己，无拘无束，自由自在。好好享受吧，不要在乎别的。突然冒出一个词语就是危险，嗯，一条小蛇一个人出来游走，应该会有危险，但是自由，更重要，它一定能长大的。
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又是第二次抽这张卡了，今天看到了一个人很忧伤，我在安慰他。我的注意力在手，那是我的手，给予我所有的爱和帮助。我感觉到了付出之后的幸福。我知道该怎么做了，但是，做不到，也不强求，不责怪自己。
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我看到了一顿丰盛的午餐，注意力在盘子里的食物，应该是牛排，鸡蛋和青菜，我觉得饿了，馋了，大概想吃大餐了，嗯一会就去吃去！后天开始第二轮的换食，所以今天，明天好好吃，好好享受！！哈哈。
