今天是什么日子
起床：6:30
就寝：22:30
天气：晴
心情：平和
纪念日：老家镇上赶集的日子，不过好多年没去了，今天回去看父母，时间短，所以也没去集上。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
工作上，昨天加班赶完了迎接检查的资料，至于行不行，周一校内验收后再说吧！
练了一次20分钟的瑜伽，距离上次已经一周多了，看来还是不够自律。
诵读方面，尽管有气无力，但还是读了一首现代诗，声音倒显得温柔了许多，没劲的缘故。
改进：时间利用上还是不充分，珍惜，珍惜，珍惜！
习惯养成：能做到每天更文了，但是质量方面停滞不前，也就是说退步了，需要赶紧想办法改进！
周目标·完成进度
每天更文，完成。
每天诵读，做到了。
坚持每天运动，做到了四天。
读书一本，大致翻阅了《刻意练习》
每天听书打卡，做到了。
每天瑜伽，只做了一次。
学习·信息·阅读
听书：《脑洞经济学》、《世界上可爱的东西太多了》、《后物欲时代》、《为何家会伤人》、《如何抚育孩子成人》、《情感依附》
信息：新高考下新形势，教师任务更加艰巨，每个人都不该停下学习的脚步。
阅读：《刻意练习》讲述了国际上许多成功者案例，他们之所以成绩卓越，与他们掌握并运用了刻意练习的方法分不开。刻意练习必须要有明确目标，并且一定要专注，还要有必要的反馈，否则就是天真的练习，做再多的一万小时也没有用。
健康·饮食·锻炼
胃病缓解，但是吃饭还需多多注意，否则会前功尽弃。这周有一次没注意，胃病稍有反复。记住教训！
上班忙，单位远，自己做饭的次数少了很多。下周尽量调整，饮食一定要注意。
锻炼方面，周一周四早上步行上班，各走一小时。周二，周三早上慢跑各半小时。周六中午步行四十分钟，周六晚瑜伽二十分钟。
看着还行，不过经过这一段时间坚持，运动量需要加强了，否则锻炼没感觉了。
人际·家人·朋友
这周忙，与人的交往仅限于周围同事，不过感觉没什么，好像还享受这种简单。
周四的时候，女儿女婿回来住一晚，很快离开了。能和夫的孩子这么平静地处着，也算可以了，很尽力了，再想进一步，好像也不大可能了。只要再不像前两年那样受他前妻的教唆，能让我们安安静静的就很不错了。再说毕竟孩子们住在异地，平时也就一年一到两次见面的机会，所以但求相安无事就好。
今天中午本来打算去看看患病的那位朋友，她却回老家了，电话里听着心情不错，我也就放心了。不知她是有意不让我去看她，还是真的凑巧回老家了，她曾说过怕见了我忍不住她的情绪。唉！只有在心里为她祈祷了！
下午回老家看望父母，母亲一个人在家，父亲去街道逛会去了。也没买什么，只带去了一箱苹果，主要和母亲说说话。母亲状态还好，就是仍然有许多的看不惯，动不动说这个说那个，我也一律默默笑着听听，再不和母亲争辩，能让她絮叨絮叨不闷在心里就行。
工作·思考
今天放松一天，明天上班又会很忙，不过还是要不断从自身找原因，做事要灵活点，要懂得借力，要善于合作。也要多找找其他同事身上的优点，多多学着点。
最美好的三件事
1.睡到自然醒
2.在家里做饭吃饭
3.回去看了母亲
思考·创意·未来
工具类书的阅读适可而止，方法再多再好，不实践等于没用。今后，还是找自己喜欢的散文小说多读读的好！
既然总是那么喜欢诵读，还是认真对待吧！学点阅读知识，多练习。
写作方面不能总停留在舒适区，要尽快找到突破口，但初心不变，一定写自己喜欢的！
