在八月初的某个清晨，我准备来写一写文章时，思绪被即将搬离北京的各种琐事所占据。房子租到了明年7月，需要转租出去；和老板提了离职，需要转接好手头的各种工作；很多朋友还不知道我要走，没来得及见上面的要约一约……这些事情像一座座小山，堆积在我的心头。
我明白，在这个世界上，有太多人背负着比我沉重得多的担子。但那时，我多么渴望将这些事务一一勾销，回归所谓的“正轨”。如今，时间来到年底，我已经从北京离开又辗转了两个城市，最终落定在上海，那些曾让我焦头烂额的事务，也不过是记忆中的匆匆过客。
当一切尘埃落定，我竟发现自己陷入了一种莫名的停滞。没有了待解决的问题，没有了紧迫感，我竟有些不知所措。我不禁问自己，接下来该何去何从？为何我不能让自己在此刻稍作停留？
我开始与“生活的起伏”对视。我想知道如何在压力之下保持冷静，如何在动荡中寻找坚韧的力量。
生活的起伏，是我们每个人都必须面对的课题。我们总是在寻找下一个令人兴奋的高峰——无论是放小长假、旅行、演唱会、和朋友聚会等等。我们也渴望那些压力较小的宁静时光。然而，当生活将我们压得喘不过气时，我们又急切地盼望这一切快点结束。而当生活再次回归平静，我们却又开始渴望新的刺激。
这种在动荡与平静之间的徘徊，是一种令人不安的状态。我不知道你是否也有同感，但每当生活不再紧张或忙碌时，我就会开始质疑生活的意义。混乱似乎给了我一个焦点，但我却无法完全沉浸在当下，因为我心里总想着让这一切快点结束。
这是一个无尽的循环。
流行心理学可能会将这种心理状态归咎于原生家庭的某些影响，但同时我也知道，我并不是一个人在面对这些。或许你也有同感，觉得生活就像一场接一场的过山车，或者你也很难应对生活中的平静期。而关键在于，我们如何接受生活的起伏，并认识到高潮和低谷都是人生常态的一部分。
在面对压力时期时，我曾花费大量时间等待那些压力山大的日子结束，以便生活能够回到所谓的“正常”。我曾天真地以为，只要我足够努力，就能让我的生活完全摆脱压力。我以为一定有办法让这些小事不再影响我，尤其当我看到其他人似乎对同样的事情毫不在意时。它们占据了我所有的思绪，让我总感觉，只要当这些压力全部结束时，我才能享受生活。
我以为，如果我能制定完美的日常计划并坚持我的习惯，压力就会离我远去。如果我练习正念或写journal足够多，也许我可以阻止任何压垮我的事情。我会有足够的韧性让它从我身边溜走。
然而，这些做法虽然有所帮助，但并不能阻止压力情况的出现。总会有新的事情出现，再次使事情变得困难。
因此，我认为我们需要放弃这种心态，一种觉得“会有某个时刻生活终于毫无压力”的心态。
或者如果你足够努力，你会“强大”得能够顶住压力，用封闭掉感受的方式继续达成目标。但这本质上是对自己心理资源的耗损——它并不是真正的韧性。韧性不是关于你身体或情感上有多强壮，而是关于你在困难经历后如何调整和适应。
如果压力注定与我们同在，我们需要尝试在其中保持当下，找到一种与它和谐共处的方式。
也许这才是写日记和冥想等练习真正有益的方式——它们不是防止问题出现，而是给我们时间专注当下，直面问题。
“You will always have problems. Learn how to enjoy life while you’re solving them.” – Craig Carlson
也许我们也应该放弃这种心态，即生活必须总是有趣和令人兴奋的。
这很难，尤其当你打开朋友圈，看到大家“精彩纷呈的生活”时——那种精彩未必虚假，但一定片面，并且充满了你对它的想象，除非你真正了解背后的故事。
所以当生活平静时，我们能否只是安定下来享受它，而不是试图让其他事情发生？我们能否找到无论如何都能享受生活的方法？
与压力时期一样，真正的挑战是将平静期视为练习正念和感恩的机会，而不是逃避的东西。
作家卡罗琳·米斯说，我们习惯于在事情顺利时表达感激之情，但“我们并不习惯起床并仅仅对生命的恩赐本身表示感激。”
这是一个很好的提醒，要对那些我们仅仅是存在的瞬间表示感激，而不仅仅是在‘好事’发生时。
