真的勇士敢于直面休重计上的读数，夏天来了一个月，我已养成每天早上起床空腹站在体重计的习惯了。
不敢轻易说出要减肥，只是每天看到体重计上的读数，似乎就能克制自己少吃点儿，并且以前的一位喜欢下午吃零食的邻座同事也辞职了。她离职后，她的周围以前跟着一起吃零食的同事都不再吃了。
自己以前也是克制不住看周围人都在吃，外出午餐时也会买些来下午吃。习惯一旦养成就有点儿难以改变，还没想到这个同事走后几个星期，大家也都没了这个吃东西的习惯了，也有可能是大家的工作量比以前多了。
不过呢，自从开始每日测体重后，体重计上的读数已经从53变为51了，还是有些效果。吃东西时候，会想想吃过量了体重计的读数会增加，还稍微能让自己少做点儿饭菜，少吃点儿。
原来，经常称称体重，没采取什么减肥行动措施，就能产生心理暗示，减少食量。
