一、目标
90天践行：
1、减体重10公斤(从64kg减致54kg)
2、每天练20分钟硬笔书法
3、每天6:00早起，徒步3公里
二、践行情况
践行日期：2019年8月1日
地点：惠州博罗石湾
天气：阵雨
1、减体重10公斤(从64kg减致54kg)
图片发自简书App
2、每天练20分钟硬笔书法
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3、早上5:53起床，徒步5公里
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三、感悟及其他
践行第11天，运动开始慢慢习惯了，of软件及日历还不是很好利用起来。
印象笔记没研究出来，下载了简书，发现简书里也有很多易效能时间管理的资料及信息，关注了几个人，做的很好。
练字帖每天基本上都可以抽到时间练，希望自己能坚持下去，练好一手好字。
膝盖关节康复训练医生要求每天20分钟，我要分3-4做才能做够20分钟，希望膝盖能早日康复。
