1 专注长远成长
戒掉三分钟热度，做一个长期主义者，保持足够的耐心，从零到一，从低到高，最后变强大的可能不只是我们的内心，还有我们的人生。
2 迎难而上
别把困难看得太重，也别把自己看得太轻，趋利避害是人的天性，逃避困难不能解决问题，当我们内心强大了，困难就会变弱了。
3 独立思考
爱因斯坦说：独立思考和独立判断的一般能力，应当始终放在首位。
罗曼罗兰说：放弃独立思考，是一切不幸的核心。
往往一个懂得独立思考的人，也许不一定会是最厉害的人，但一定是有超群魅力的智者。每一个真正独立思考的凡人，在思维精神上全然是位“盟主”。
善于独立思考，使我们看得更高、想得更远，知道自己想要什么，也更容易接近人生的目标。
4 规律作息 按时吃饭
减少刷手机的频率，用早起逼早睡，不要太胖，也不要太瘦，把体重控制在一个合理的范围，慢慢的你会发现身体和情绪都会更健康。
精神状态好了，做事效率也高了，充满能量和生机，自然让人觉得自信大方。
5 控制情绪
小朋友遵循本能，成年人控制情绪。
在任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该是一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
控制情绪，才能更好的掌控自我
6 把握当下
与其幻想着未来，不如好好把握当下，因为时间是变化的，关键在于把握当下，只有关注当下，人才不容易感到孤独；因为关注当下的人，孤独就是自己的整个世界。
刘墉先生曾说过： 生命最重要的就是“把握当下”，因为一切古往今来，都是由“当下这一瞬间”累积的，不把握当下，就不能创造永恒。人生是要积极超越与创造，才能被肯定的。
所以，别沉浸于过去的错误和懊悔中，也别再浪费时间为过去焦虑，为眼前的每一分每一秒去努力，专注内心的丰盈，把握当下的幸福，才能拥有美好的未来。
愿我们历经沧桑最后都能修成一个内心强大的人
～感谢你的阅读，我是单丝儿，陪你一起努力，一起进步，一起去看更大的世界，周末愉快～
