时间：上午10:00—11:00
练习内容：
跟着别的老师练习了一节会员课，理疗课
反思和收获：
1跟着别的老师上课可以偷学几招，几天就用在了自己的会员课上，效果不错。
2肩膀有所舒展，下背部见效比较小
嗓子一直不舒服，下午洗了澡头发没干就躺在馆里练习冥想，结果有点迷迷糊糊想要睡了，起来之后嗓子立刻肿的了，说话瓮声瓮气，嗓子发痒，身体也不舒服，今天少写一点。
有朋友来馆里，聊了一会天，许多人结婚的结婚，生孩子的生孩子，一时有点惆怅，自己这么不着地的飘着。但立刻又释然了，想想自己想要什么，想想自己正在所做的努力，基本就能安心下来，不去考虑别人怎么样了。
