10.20
昨晚8:00 老大继续讲解检视阅读——第七章。反馈：
【收获】
01 注意力总量是恒定的，正常情况下不增不减。
02 意志力总量是有限的，越用越少。
03 输出卡片培养内心秩序感，不用多，每天1~3张就可以。
【感受】
老大一如既往的激情四射，群内伙伴同样很高能。
【行动】
在规定时间内完成下一步任务，输出正常标准的作品。
10.19
检视阅读第六章——意志力可以培养吗？
本章主要讲意志力的培养的加强，从三个方面展开，分别是意志力练习、增强意志力和最大的挑战。
关键词：
练习难度>目标难度
自律就是重复和练习
意志力的力量和耐力
智力、自制力
许可效应
动机
三者之间的结构关系：
意志力可以通过练习得到加强，且改变某一个习惯能够让其他方面受益，但是想在各个方面都保持自律却很难，需要找到动机。
注意：
记住老大说的，检视阅读时不要陷入细节中。
10.18
昨晚听了易仁永澄老师两个小时关于《意志力》共创启动会，整个人都凌乱了，关键是老大的笑太那啥了……
回到意志力这个点上，以前听过一句比较粗糙的话：跑步可以锻炼意志力。这个假设还在校验，关于这本书还没有看，单看封皮就给出四个词，分别是“自控、专注、效率和意志力”，我认为前三个词语是意志力的结果，就是说意志力一旦增强就会有自控、专注和效率的表现。
那么意志力和毅力是不是一回事呢？意志力如何增强？如何发现自己意志力的强弱？……都是接下来要一一解决的。
10.17
【反馈学员】翔子
【反馈内容】
收获：
1.全新的视角一定来自跨界
2.重视输出，谨慎输入
3.输入：必要难度；输出：素材、知识作品
4.问题解决不了，读再多的书也没有用
5.读书不是用来省时间的，读书一定要生成原则和方法
