人是感情的动物，不可能总是热情高涨，总有失意，情绪低落的时候。当我感觉很不开心的时候，我觉得有四种方法对我特别管用。
第一，工作。工作时必须集中精神，自然不能分心想别的事情。而且如果工作有难度，我又能顺利完成，那种满足感很容易淡化心中的不快。所以，工作治癒了不开心。
第二，写日记，可能这种方法现在很少人会用了，但我觉得挺有效的，把心中不快的原因写出来，然后在纸上涂鸦一遍，我就如释重负了。
第三，吃甜品，甜食可以令人释放多巴胺，一种领人快乐的元素。我会做炖蛋或西米露，既简单易做，又不用等太长时间。吃完忘记了不开心，方便又快捷。
第四，拍自拍。有人肯定会说，拍自拍，肯定是开心的时候拍，不开心时都没心情拍了。我觉得不开心的时候，就要拍一些搞怪，难看的表情，自己看了也会引俊不禁。
人生不如意的事情多着呢，甚至连续下几天大雨，也会让人烦躁不安。但人总要成长，学会如何面对负面情绪，如何抗压，才能让自己更好地活下去。
赶走负能量，拯救不开心，关键是自己一定要想办法转移自己的注意力，不要让负能量一直控制你，这样才能使自己走出阴暗，重拾信心。最能开解你的人，其实是自己！
有时候真的觉得很苦很累的时候，就阿Q一点吧，想想有些人比自己生活得更差，命运更惨，人家还好好活着，自己还有什么自怨自艾的理由？要留得青山在，多去想将来，就能练就笑看风云变的本领了。
