娱乐圈里最热衷于泡脚的非娘娘孙俪和国民小姐姐吴昕了，一个在微博里经常发关于泡脚的好处，一个在节目中经常像大家推荐泡脚的好处。而我，也加入了泡脚的大军。

    泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

      热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

    泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。

      春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。

      鉴于以上泡脚的好处，再加上最近身体一直不太好，我也开始坚持泡脚了，中午一次，晚上一次，甚至中午的时候，把头发也泡一泡，让热水滋养一下头部。

    凡事都贵在坚持的，如果能不间断的泡脚两三年，我觉得身体一定会好点，也养成了好的养生习惯了。女人，要学习爱惜自己。等老了，这疼那酸的，整天吃药打针住院的，没人替你受。年轻是资本，但年轻也不能挥霍啊，年轻总会过去，一眨眼就过了。爱惜自己，远离生活恶习。养生从我做起！