1. 今天一个魔法的瞬间：儿子哄我。今天晚上给儿子拿出ipad来玩，他一激动。看了一个多小时，一直到十一点。我有点生气了，不理他，他哄我。我儿子真的好会哄人“妈妈，以前我不知道，现在你给我说了，我就知道了，下次不会这样了。”我心里偷偷的乐了。他又说“妈妈，晚上我做噩梦怎么办？”我就施魔法给他，拿一只手放在儿子的身体上方“祈祷阿玛巴关和黄金球已经帮助张泓一清洁身体内的不舒服和恐惧，让张泓一的身体变得干净，舒服，暖心”然后，我佯做一把抓住坏东西。这时候儿子赶紧说“妈妈，我也不想让你做噩梦。”儿子好可爱，好暖心。“你看妈妈的魔法”，我就说“请阿玛巴关消灭它”，“peng”，松开我的手。“没啦，儿子”儿子这才安心的睡了觉。一整夜睡得都很好。
2. 今天我要感谢：老公的陪伴。晚上我睡觉后，他陪儿子在外面看视频，然后安排儿子进来睡觉，整个过程他都没有打扰我。
3. 今天我要原谅：我对儿子的不耐烦。其实就是对自己的不耐烦，不接纳。
4. 今天我为我的梦想做了什么：学习税务师。觉察内心。
5. 今天我做了什么爱自己的事情？喝了好几杯水，中午没有吃外卖，吃了青菜。
6. 今天我想让它死去的：我的拖延。
7. 今天我想创造的：美好的婚姻。
8. 今天实现了什么梦想？晚上老公回家后，第一时间从卧室出来拥抱他。
晚上吃完饭后，准备带儿子去宝贝城玩。结果电视上正好演到了儿童意外事件。婆婆因为身体不舒服，没法跟随，很担心，建议不去了。要是以前，我肯定不屑一顾，心里埋怨他们管的多。这一次，我认真的听取了他们的意见，和儿子们商量了一下，改成在楼下玩，儿子玩很开心。我学会了融通和转变。不在认着自己的死理不放。
下午老公打电话给我，他的声音很低沉，因为刚喝了酒，说中午打电话给我好多次都关机。要是以前，我会很紧张，一是怕听不清他的话，二是担心他的责备。这次我却很放松“亲爱的，打电话给我干嘛呀”“和你说我中午出去喝酒了。电话打了好几遍你都关机”我说“对呀，中午我在睡觉呢，一点关机，两点才开开”。这时候，我接收到的不再是责备，而是关心和小撒娇。电话里，我和老公建议带儿子出去玩，老公不想去。我竟也没有生气“好呀，你不想去咱们就不去了。你先好好睡觉哈”
9. 希望下辈子如何不同？长发及腰。
10明天我会优先去做什么？带儿子去公园玩。
