本周的主题是“挑战”!
工作：这周被领导突然点到本溪去写生，这一趟下来收获最大的就是面对问题时的心态，以及对自己的觉知。整个7天，都是处在一个高强度的状态里，每天5点左右起床，自然醒，中午也不睡觉，不困。吃的不少，但还是掉了4斤。这7天高强度的状态里收益良多：
首先，面对突发状况时的心态,也可以说是面对“失控”的心态 ,能逐渐适应了 ，在与外界密集碰触的过程当中，对自我的认识又有了新的体悟。
其次，万变不离其宗——任何时候，任何环境，做好自己是前提，做好自己是方方面面的，经常思考、反思，成为习惯之后，要意会自然而然相伴而来。
最后：尽自己最大的努力去做事情，其他的顺其自然，至于结果不后悔就行。
生活：整周早起做的很好，嘉许自己，回到家的一周也要延续这样的好状态。个人形象打理的很好，头发保持清爽。对自己好，尊重身体带来的反馈，尊重心灵的每个感觉，放轻松，让自己快乐起来，爱自己从一件一件小事做起，成熟的人都是有耐心的人，因为播种和收获本不在一个季节，给时间让个空，持续行动，做好当下的每件事，改变自然而来。
学习：每天看心理学公众号，听武志红得到专栏，每天了解一点点，持续精进。
健身：写生生活适应了两天，而后开启晨起运动模式，感恩自己的坚持，想对自己说：辛苦了玲，你会梦想成真！本周掉了4斤，嘉许自己！
下周工作安排：做好写生画展的收尾工作，这是本学期最后一件大事，备好课，上好课。任何值得的事情都会有隐隐的抗拒心理，这是因为已经走出了舒适区，长本事必须承受的，臣服事实，不与之对抗，在与现实充分碰触中觉知自己，对自己要有耐心，给自己变好的时间和空间，活出真实的自己！
