我是学霸，我的打卡如下：
这是2018年10月03日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.3讲的课后实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
专注的仪式感：触发器、程序、服装、环境
搜狗百科：仪式感，是人们表达内心情感最直接的方式。法国童话《小王子》里说，仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。在《生活需要仪式感》里说，仪式感就是把本来单调普通的事情，变得不一样，对此怀有敬畏心理。无论境况如何，都必须表现出庄重。
1/1·触发器（trigger）是个特殊的存储过程，它的执行不是由程序调用，也不是手工启动，而是由事件来触发，比如当对一个表进行操作时就会激活它执行。
也就是说，触发器是有唤醒功能。
【我专主的触发器】：番茄钟（实体、手机）
1/2·程序，是特定的一系列动作、行动或操作，而这些活动、动作或操作必须被执行于相同方式以为了在相同环境下恒常得出相同的结果
【我专注的程序】：喝水、坐到电脑前、带上耳机、开始番茄钟、番茄钟结束
1/3·服装&环境：崔律三分法应用在服装上，分为正装、便服和家居服，上班穿正装、拆书或朋友聚会穿便服，只在睡觉的时候穿睡衣。
2.我在实践中的亮点：
我在穿衣上，上班有专门的工作服，在下班的时候我会换回自己的衣服，在家是穿休闲装，出门会换较正式的衣服，只有在跟家人外出游玩的时候穿着最随心。至于环节，最能让我专注的环境是图书馆、24小时无人书店的自习室。在家虽有图书角也有书桌，但在家的专注需要一段时间的刻意练习。
3.我的疑问(周六答疑) ：我理解是专注的仪式感都等同于一个触发器，到了特定的环境或穿上特定的衣服，自然进入专注状态，是这样吗？
4.其他想说的话(如有)：
听完课之后写日志，发现，崔律讲课的声音其实也是一个触发器，在听完课后就会想要专注的去做作业呀！
