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开始持续跑步是从2016年的6月份开始的 一开始的目的是为了减肥？改变人生？因为接触了战隼的微信公众号一段时间了  打算真的开始行动起来了 然后就开始跑 每天绕着操场跑三圈 不管是因为外出家教还是有事情晚点回来了 只要不下雨 就一定会去操场 不过这一年的11至12月份却是我生病最频繁的一段日子了 然后12月份的时候 我开始决定使用战隼老师推荐的MAF法进行我的跑步“生涯” 因为需要测心率因此我 购买小米手环 使用它来跑步 。奇怪的是其实大四上学期刚结束的时候 我其实是108斤的 如今是2017年3月14号了 我现在的体重是102.2斤  虽然偶尔还是会上下波动一些。其实我的思想的转变也才有了今天的我（虽然现在的我并不算太瘦），不过我想通了一个笑来老师传递给我们的道理，如果一件事情，你认为它是对的，你就要一直去做知道它在你的身上应证，显示出来。我应该会一直跑下去的吧。现在的我一周三次，周一到周三。8点到9点，每次跑完都会在日历上打上一个勾，表示完成了任务。

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