清晨
早上去海边晨练，看到一只海鸟落在离我不远的地方梳理羽毛。想起去年和小鱼儿幼儿园的课题：鸟到底有没有牙齿。
准备吃早餐的时候看到一个妈妈带着孩子在草坪上玩耍。我也把鞋脱了下来，赤脚踩在草坪上，凉凉的很柔软。是个撒欢的好地方。
低落
在吃早饭的时候心情有些低落。我才意识到，最近在外面的时间比较长。之前从来没有离开家这么久。
今天一上午的状态并不好，上课前1到2个小时，都处于游离状态，很难集中精神。只有在做思维导图动手的时候，勉强算集中。整个上午的课吸收并不好。我还特意和Jiayi姐说，能不能抽时间聊一聊。（Jiayi姐是心理学高人）
信心
下午的时候，有我一个冥想的引导练习。这真是我的短板，我的同桌施雯一直在旁边帮我翻译。大希老师也和我一句一句的对台词。
可能因为准备的稍微充分一些，所以在实际操练的时候，感觉做的还比较顺利。之后大家给了我非常大的鼓励。
石森老师首先把一张写着正向反馈的便签贴到我的身上。之后是六哥、Zyna姐，然后所有人都陆陆续续的把便签贴到我的身上。在这个过程中，我感觉到我的自信心明显的，一节节在增长。当我身上贴满便签条的时候，我有一种说不出的愉悦。这种被认可的成就感和喜悦感让我瞬间充满了力量。
力量
当我一张张把便签从身上摘下来的时候。看到上面大家写的祝福和肯定。我很惊讶，真的不敢相信自己能做到这样。在之后的一瞬间，甚至有一些热泪盈眶。
之后，我想起自己之前的成就感。很多都是在比赛场上，战胜对手站在领奖台上。但那是付出了巨大的代价。而且这种成就感，可能在一周之内就会消失。
但这次不一样，只是短短的几分钟，但让我体验到从来没有过的感觉。赛场上的成就感是用战胜对手换来的，充满了对失败的恐惧。而今天的体验纯粹是来自朋友间的真诚祝福。爱永远比恐惧更有力量、也更长久。
Team
特别感谢石森老师带给我们的课程体验，让我知道如何才是一个优秀的老师。感谢每一位同学，因为有你们的支持和鼓励，才让我体验到这种终身难忘的感觉。
所以我给今天的关键字是：【Team Power！】
教学相长，师徒共进。今天是师徒日课的第220天。
