心里有一点不安，这种不安来自活动快结束时。聂老师引导我们在垫子上感受地心引力，心就有点静不下来了，知道这种感觉是来自一个不够稳定的自我。从垫子上起身走动，完全不能专注了，去喝了两次果汁，第二次喝时淌得满嘴都是，尴尬，马上找卫生纸擦干净。自责感伴随而来，为什么静不下来了？为什么这时候去喝果汁？
听聂老师讲课，生怕错过任何一句话，感觉每一句话都蕴含着丰富的内涵，“有控制的流动的动作”这句话引发了我的思考，我们班有一个男孩子，动作很随意，在走道经过时手会乱甩，甩到别人身上，起立时站不直，坐姿也是很懒散的，桌上的东西乱七八糟，写的字模糊不清，也许就是对自己的身体动作和外在物品缺少控制感。
我是这样理解的，“控制”说明有自主感，有一种内在力量，“流动”说明内心的能量是通畅的。这个过程让我想起了瑜伽。今天我们三人组做了一套舞蹈动作，我尽量让动作连贯起来有一种流动感，重量感就表现在最后一跳，后面两位老师的动作更加流动，舒展，其他老师的表达也充满了个性。
