因为疫情在湖北爆发，而我又在湖北读研，所以开学日期遥遥无期，而被迫“放假”的我生活似乎也是去了锚点。
老家是在某个小县城里，还在家的朋友也不多，大部分都复工上班了，只有几个仍在上学的朋友还在家。几个月下来，我成了堕落、宅男、自闭的综合体，整个人的自控力差到了极致，健身也放弃了，也不学习看书了，成天只知睡懒觉打游戏。
我自认为自己还算是一个有上进心的人，但这种长期呆在家“放假”的感觉让我几乎提不起什么劲儿。中间我也尝试过重新振作起来，每天按时起床，看书写作学习，但不到第四周，整个精气神又泄气了般，也不了了之。
时至今日，脑子里似乎又两个小人儿在打架。一个人儿叫我即时享乐，难得碰见这种天灾，应该尽情的放纵自己。而另一个小人儿却让我不要再继续这般下去了，接下来还有学业要完成，还要工作要做，一事无成的你还有那么多新知识需要去学习，你需要现在努力去创造更美好的未来。
理性的小人儿占据了上风，我不该如，也有了几个想法，看能不能尽快让生活重新步入正轨。去年因为父亲生病，因为需要在老家和学校间来回奔波，所以那时琢磨出了一个方法，要想在来回奔波中让自己的生活仍保持正轨，那么生活必须要有锚点！只有生活有了锚点，才能不被一些外界突发的事件干扰自己的安排和计划。
生活锚点的意思其实就是无论发生了什么事，我们每天都要做到的几件事，这几件事就是锚点。而这些锚点更多的事关乎于日常事项，比如每天按时起床睡觉，按时三餐，自己选择健康的食谱，按时午休，按时健身锻炼等......
一方面，看似这些都是生活上的小事，相对来说比较容易完成，但完成这些事有助于我们树立自己的信心，告诉自己并不是欲望的奴隶，从而更好的完成每天定下来的学习和工作。
另一方面，锚点把每天的生活树立在一个框架中。比如按时起床和午休，就把每天分成了三段，而且也可以保证白天两段（上午下午）一定有充足的精力来应对工作和学习，而且充足的睡眠也能让自己更有行动力和效率。
此外，一定要定好一个锻炼运动的生活锚点，因为按时锻炼不仅能让你拥有一个更好的体魄和精力来应对工作和学习，而且在很多书籍和研究中（如《自控力》）都提到了增强自控力的最好办法就是按时运动。
在树立一个框架后，我们的生活好像大海中的船忽然放下了锚，死死的锁在了那几个点上，而不是在海浪的飘摇。在面对外界力量的冲击时，生活也能更好的稳住阵脚，也能更好的恢复自己的生活状态。即使海上发生着惊涛骇浪，我们也能按照自己做好的计划稳步前行。
在去年那段父亲生病的时间里，我就是通过按时起床睡觉午休，以及定期健身来维持每天的生活有一个框架，并快速的恢复生活的正轨。
这几天因为重新设立了那几个锚点，早睡早起，按时午休和健身，效率又慢慢回来了。有意思的是上大学时流行一句话叫“早期毁一天”，而现在看来，早起是一天最关键的锚点，晚睡晚起才是真正的毁一天。
