健身的本质

健身的本质是为了变美变瘦，还是为了有充沛的精力学习工作更好的享受生活呢？最近读了张展晖的《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》这本书，让我对健身的目的有了新的认识，也了解了什么是精力管理。本书从运动、饮食、恢复和心态四个方面详细介绍了怎样做好精力管理，接下来我准备按照书中的方法尝试改变一下现在的生活状态。

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