图片发自简书App
谈时间管理不能够不谈到拖延与拖延症。
拖延是个中性词，是一种自我调节，能够预料到后果有害的情况下，仍然把计划要做的事做完，所以我们认为拖延是一种普遍存在的现象。世界上大概有75%的人认为自己有不同程度的拖延。
而严重的拖延症会给健康带来严重的危害，它会让人自责，产生负罪感，会不断的自我否定，贬低自己，并伴有焦虑症，抑郁症等症状，目前这种现象已经引起管理学家和心理学家的高度重视。明日复明日明日何其多，从希腊文翻译拖延被译为罪过。
图片发自简书App
我来举个例子吧，比如说今晚要开工了，从傍晚时分就开始酝酿感情，先吃一点瓜子一只鸡爪三只巧克力派，然后你回到房间沐浴更衣，在房间里喷一点香水，然后打开电脑，闭上眼睛，深呼吸一口气，感觉实在太爽，心静如水，然后睡着了。其实这就是一个典型的拖延的现象，就是那个应该做的事，一直没有做，到最后压力越来越大。
很多的朋友研究拖延症的方法就是拖着不做事，他告诉我我都知道的，所以我今天想告诉你，其实这世界上没有那么严重的拖延症了。世界上最大的借口就是我有拖延症，为什么大家觉得我有拖延症，其实可以从这里面得了好处。当自己认为自己有拖延症的时候就可以拖延了。那拖延症的危害究竟会怎么样呢？我想明天再继续介绍。
