你有没有这样的感觉：一天到晚很忙，事情一件接着一件，从早忙到晚，最后发现，还是遗忘了重要的事情没完成。
昨天听了叶武滨老师的时间管理直播课，结合我自己的经验，记录下来，希望能对你有用。
一、你为什么会越来越忙
这里引入了一个“熵”的概念，熵反映的是一个系统的混乱程度，一个系统越混乱，其熵就越大；越是整齐，熵就越小。
熵增加原理指的是一个孤立系统内的自发过程，都是从朝越来越混乱的方向发展，意思是向熵增加的方向发展。
我们人的大脑也就像一个独立的系统，小时候，我们相对单纯，懂得很少，要忙的事情也比较少；随着我们一天天长大，能力越来越高，要做的事情越来越多，越来越乱，熵增的过程。
小时候，我们只要好好学习，取得好成绩，那就够了；长大了，我们需要工作赚钱、照顾家庭、养育孩子、人际交往、照顾自己的爱好等等，每天忙忙碌碌，一天24小时太少，恨不能一天48小时才好，我们的欲望无限，加上手机占据了我们的碎片和大块时间，于是我们过得越来越忙。
知道了忙的原因，当然不够，我们要怎样让自己的生活变得有条有理，井然有序呢？
二、改变观念：人不可能完成所有的事，因为欲望无限
很多人想鱼和熊掌兼得，想做完这样做那样，想完成所有的事情，可是结果就会发现，最后，一件事都没好好完成。
人不可能也不要奢望完成想做的所有事情，这是让我印象最深刻的一句话。
这是摆脱繁忙的首要条件，是让我们解脱的底层逻辑，只有我们内心有了这个信念，放下想要完成所有事的执念，只有这样，我们才可能走出摆脱繁忙的第一步。
三、 用良好习惯、用自律抵抗熵增
内心建立了信念，还要有行动，平时一个随手的习惯，就可能减少很多未来的忙乱。比如，用完一样东西，随时放回原处；吃完饭，即使不想洗，也要先打开水龙头，浸泡一下，而不是干放着；洗完澡，不想洗衣服，把它收进脏衣篮，而不是东一件西一件；看完书，用个书签做好记号，下次可以即时开始；写完字，把文具收拢到固定的地方，下次可以直接开始……
这些习惯，只要几分钟甚至几秒钟，却可以为下次节省很多时间，用良好的习惯，有自己的自律抵抗熵增，让生活变得井井有条。
四、学习好的方法，并坚持践行
这是老师着重介绍的方法，个人觉得很有用。
1、记录
A 把要做的事情记录下来，作用是清空大脑。
当大脑中充斥太多信息时，就会像内存被塞满的电脑一样卡顿，我们把这些事情都一一列举出来，给大脑腾出空地，这样才能更好地进行下一步的行动。
B 目的
是为自己的选择作准备。这么多事情，一定是有轻重缓急的，可以花最少的时间，把它们进行分类排序，那些是重要且紧急的，把它排在首要位置，哪些是重要不紧急的，推后；哪些是不重要但紧急的，延迟；不重要且不紧急的，放最后，有时间就去做，没时间忽略不计。
2、排程
（1）删除不重要的事情
（2）搁置重要不紧急的事，以后再说
（3）马上做重要紧急的事情
要做的事情再多，当专注于最重要的事，把它完成后，你会感觉很轻松，不会再那么焦虑、忙乱。
3、分解成日历和清单
日历是必须马上做的，尽量集中精力把它完成。清单可以列举出来，能批量做的，高效率批量完成。
重要的事不能被拖延，不重要的事可以删除、推迟、委托，捍卫重要的事。
有人说，本来已经那么忙了，还要花时间做这么复杂的分类排序，不更没时间了吗？
其实并不，所谓“磨刀不误砍柴工”，把一件件事情列举、排序，需要不超过10分钟时间，可是它会帮助你把一天的时间都安排得妥妥贴贴。
一开始可能不熟悉，需要的时候会多些，但熟能生巧，练习21天、100天以后，我们会越来越得心应手。
要知道，方法知道没有用，一定要坚持实践，才能真正发挥效用。
五、开始
那么判定标准如何确定呢？可以先问以下三个问题：
1、要不要做？
2、先想象要达成的结果？
3、再思考，行动第一步是什么？
第一个问题很重要，要不要做？
比如今天晚前要交给老板一份报告。那一定是重要且紧急的，这关系到工作、收入，如果你想维持这份工作，想要月底的这份收入，那么这就是必须要做的事。
比如家里打扫卫生。即使每个家庭成员都极度讲究卫生，但是两三天后，地面桌面一定会有一层灰尘。
要不要做？如果感觉精力尚可，看着眼里不大顺眼，可以做；如果感觉疲累，那这些灰尘早一天晚一天被清扫，没那么重要，就留着吧。
选择可以按照这样的图示的四分法，来作决定。
解决完第一个问题，再来考虑第二个，想象达成的结果
人是有惰性的，即使知道这件事情必须要做，但是还会尽量拖到实在没办法，再开始。这是人之常性，正常。
我们可以想像一下完成的结果，完成以后，可以得到奖金、可以有满满的成就感，可以尽情玩，可以赏自己一个美食，追一部剧。
有这样的正向刺激，我们会增加马上开始的动力，完成内心不大情愿的事情。
第三个问题，思考行动第一步。
即使准备开始，可是身体还是不想动，先想行动的第一步，给自己一个比较容易的开始。
六、反思力
每天花个五分钟，反思一下今天的完成情况，执行情况，看看自己一天的办事效率，并及时给自己“奖励”，人需要正向反馈，才能坚持。
不要一口吃一个饼，即使有一点点进步，比昨天早起五分钟，比昨天多完成一件事，比昨天少受手机干扰五分钟，都是进步，给自己仪式化的奖励，只有这样，才能坚持。
道理懂的再多；方法知晓再杂，没有行动，一切都是零。来吧，从现在开始，把手头的事情捋一捋，把看手机、刷新闻放在最后一位，先完成手头的事，你的时间一定会越来越多，你也一定可以摆脱繁忙。
大家好，我是拂尘记，写日常感悟，聊亲子日常，拂生活尘埃，感人间之爱。
