近日，国家中医药管理局新印发的《新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议（试行）》中，中医适宜技术艾灸疗法有提到7个常用穴位，今天就来着重讲解大椎穴。
大椎穴
大椎穴，又名白劳、上杼。“大”，多也；“椎”，锤击之器也。意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴，并与督脉的阳气上行头颈。穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名“大椎穴”。
取穴方法
首先正坐低头，当低头的时候两个椎骨才能分开，突出的脊凸才能摸得到，颈部最高的点（第七颈椎）下方凹陷处就是大椎穴。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
大椎穴具有振奋阳气、防治感冒的作用，对治疗风湿病、颈椎病、落枕、肩颈不适有很好的功效。
古人称它为“诸阳之会”，这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳。“大椎，三阳，督脉之会”，大椎是督脉与手部三阳经的交会穴。
大椎穴是人体的一个十字路口，有着承上启下的作用。同时它也是风寒邪气入侵人体的第一道关口”。
如果阳气不足，人就会怕冷，容易感冒，刺激大椎穴就可以帮助人体振奋阳气，抵御外邪。
“寒则补之灸之”，灸这个穴位，能很好地激发阳气，温煦机体，克制阴寒，治疗各种虚寒和表寒证，如哮喘、感冒、鼻炎。
最后教大家一个防治感冒的小妙招，希望在特殊时期能帮到大家！
防治感冒小妙招：
淋浴时也可用水柱冲击大椎处，水温需要高一些，以能忍受、不烫伤局部皮肤为度，具有通络散寒的作用。
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