呼
呼吸
自己觉得十分钟观息法很好！只关注自己的呼吸什么都不想！儿子想用我手机听故事，我就要求儿子跟我一起静坐10分钟才借给他手机！当我们在儿子房间关灯静坐时，妹妹跑来就大声哭！喊儿子不理她，妹妹一直哭，哭了五分钟也不停，儿子受不了了，打了两下妹妹喊她不要哭，哭起觉得烦得很都静不下来！结果妹妹哭得更凶没有停！喊儿子又重新计时！他不同意，我一下就起火了，吼叫他然后离开他的房间！妹妹被奶奶抱走！
冷静下来，其实自己下班回家很累了，又练书法又练琴，晚上都没有给儿子讲故事，儿子一直保持晚上睡前听故事，这是个好习惯！为什么自己觉得好的东西，非要把自己意愿强加给他，他做起来也不开心！换成自己不也一样！然后把他喜欢的故事打开放他床头。听到故事声音，儿子说：“妈妈我刚才哭了因为很难受！”我给儿说：“对不起我不该强迫你来静坐！”然后拥抱爱语！收拾完后我去静坐，当我睁开眼睛时发现儿子也在我旁边静坐了！时间到了，他就给我道晚安自己去睡觉了！
这真的是你认为好的，别人不一定接受受！只有真正做好自己，儿子才会跟随！
早餐：红糖小米粥+桂圆+米花糖+玉米
图片发自简书App
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