【书籍名称】《亲密关系》

【小恩叨逼叨】

我和G先生的亲密关系总是遇到各种麻烦，有时我甚至想到离婚。而我和我父母的关系也有问题，从小到大我妈妈就没有开心过，我每天都过的小心翼翼。一直到现在也是如此，我母亲从未对我满意过，动辄就要大骂我一顿，而每次她说出的话都特别伤人。

有一次我和G先生吵架，吵完过后我发现，我像极了我的母亲，而这是我最不想面对的事。我不想我的孩子也有一个整天愁眉苦脸对人刻薄的妈妈，我不想她经历我从小到大所经历的自卑和难过。我要改变！

这样的亲密关系让我很自卑，也很难过，而这本书就像把我从抑郁的悬崖边上拉回来的救命稻草。它让我认识到亲密关系的形态，亲密关系中的问题和解决亲密关系中问题的方法。

【阅读提炼】

1、  什么是亲密关系，它有哪些特征。

2、  如何打开亲密关系幸福的开关。

3、  帮助身边的人走出痛苦。

【下一步行动】

1、  我要重新梳理一下我和妈妈，我和G先生的关系，我对他们有哪些怨言，他们身上又有哪些是我所爱的。找到困扰我的关键因素，想办法破解。

2、  每当自己感到愤怒、痛苦和不被爱着时，先试着冷静下来，寻找是什么让自己有如此感受并记录下来。

3、  对于第2条中的记录，从爱的角度出发解释，换一种方式来和对方沟通。

【每日一句】

书籍是横渡时间大海的航船（培根）