目标瘦到95斤

1.每天早上起来做两组瘦肚子和瘦腿的动作。

2.每顿半碗饭，多喝水，每天吃一点水果。

3.每天晚上做两组瘦肚子、瘦腿和练习直角肩。

4.每周敷三次面膜。

5.皮肤清洁2～3次。

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