最近发现自己的状态越来越不好了，提不起劲来干任何事情。睡眠也变差了，凌晨睡觉，早上5点多就醒了。这个睡眠质量比起我之前可是差的太远了。

自从离职后我的精神状态就变得越来越差了。起初我觉得让自己休息一段时间就可以调整过来了。

可是我越来越发现这没什么用。经济压力，找工作的压力都如千斤重的石头压的我喘不过气来。这种情况下我根本做不到放松。逛街时，去散步时，看电视时，看书时，满脑子想的都是钱，工作，找工作。

夕阳西下，湖面被映的波光粼粼。我站在桥上，看被夕阳染红的云彩，风吹过树叶，奏出美妙的旋律，也撩起我的秀发，温暖我的心灵。

我看这风景美如画，我听这音乐醉人心。可偏偏我放不下这执念，满脑子都是找工作，面试的画面。

我根本就放松不下来。既然无法放松，那就快刀斩乱麻，趁早做个了断。

可是我一上招聘网站就感觉烦，特别的烦躁。打开招聘网站，我真的沉不心去看每一条招聘信息。不到五分钟我就想离开。我想尽办法想让自己沉下心来。比如把招聘信息拉到底，从后面往上一条一条看，听音乐刷简历，听着往下下载的白噪音刷简历。用番茄钟，强制自己上招聘网站看招聘信息，但是都不行，我还是感到烦躁，特别的烦躁不安。

我不知道为什么，只要一干跟找工作有关的事情我就会莫名的烦躁。感到思绪不宁。

我可以在头条上刷几个小时的新闻，我可以看一整天的电视剧，我可以看学习类的视频，也可以去看世界名著，甚至可以看特别枯燥的劳动法。这些我都可以做到心平气和，唯独找工作这事让我心烦意乱，脾气暴躁。

也许是面一家挂一家的结果让我对面试产生了心理抵触，也许是面试中hr的不屑与嘲讽让我产生了阴影，也许是我发现一直渴望的工作跟自己设想的不一样而丧失了求职动力。

如果不找工作，我基本可以正常生活。我可以把失业的这段时光当做自己的假期来过。想看书看书，想写字写字，想学什么就学什么，想看什么就看什么，偶尔也可以在早上跑步，锻炼锻炼身体。

生活状态是正常的，可我的精神状态却是不正常的。经济压力，找工作的压力，面试屡屡失败的压力都如千斤巨石压得我喘不过气。每天我的睡眠都是不足的，无论我睡多晚，凌晨5点多就会醒过来。如果哪天睡觉早了点，我夜里两点多，三点就会醒来，然后失眠到天亮。之前，我从不失眠，总是一觉睡到大天亮。就算睡的早一点，也不会在夜里醒来。

我尝试过不逼自己，给自己一个放松的空间，可是我根本放松不下来，甚至放松变成了我放纵的借口。当我去玩一天，或者看电视剧一整天之后，我会觉得自己又虚度了光阴，很有愧疚感。

我的压力在无形中影响着我的精神状态，直至最后影响到我的身体。所以我才会觉得自己的精神状态变得越来越差。想要解决我的压力，只要找到一份工作，让我有经济收入就行了。

可是我明知道解决方法，但是却做不到。我只要一打开招聘网站就烦躁不安，一干与找工作有关的事情就特别的心烦意乱。

越不想找工作，就会变得越焦虑。越焦虑，精神状态也会变的更差，身体也会因此而变得虚弱。这是一个循环，环环相扣。

面对这种情况，目前我也不知道该怎么办？