1.我们总是以为达到了目标就会获得无尽的快乐，但忽略了过程的重要性，一味执着于最终想要得到的，而无暇关注眼前的事物。不管多么希望以后的自己变成什么样子，我们都不可能跳过今天而快进到明天，所以过好每一天，专心地做今天该做的事情，简简单单，就能够获得快乐。
2.在快乐之人的眼睛里，世界是五光十色的，对于他们想要做的事情，只有向前去做的直率，而没有瞻前顾后的忧虑。不必要的烦恼少了，自然就更能够看清前进的道路，头脑清醒地想出取得胜利的最佳方法。
3.成功和喜悦并非遥不可及，大部分时候，它们甚至躲在最不起眼的转角，所以无须为眼前的窘迫而感到绝望，惊喜一定会有的，只要你内心充满信念，一直积蓄着无坚不摧的力量。
4.我们总是在给自己的生活钉上条条框框，尽管循规蹈矩，也未必会快乐，因为抑制内心真实想法是一个痛苦的事情。如果你真的想吃一份美味的冰激凌，何不暂时忽视那该死的生活条例，放纵一下自己，快乐地去吃呢？
5.绷得太紧的琴弦容易断裂，走得太匆忙的人会错过路上的风景。一味朝终点赶路，只顾日夜兼程，又怎么能体会到奋斗过程的快乐？要知道成功的意义不仅仅在于到达终点。很多时候不妨慢一点儿，稳一点儿，让自己开心一点，让结果随它去吧。
6.生活中，我们无论遇到什么事情，都不应该那么快就表达自己的不满。
7.生活并非处处阳光，困境和灾难随时有可能出现。有的人敢于自嘲，他们对生活有足够的信心和勇气，心胸宽大，所以可以从自己身上“开刀”，这样的人无疑是快乐的。敢于在人前嘲笑自己的人，首先就把自己放低了，这样谦逊的态度，怎好让人再高高在上地来嘲笑他呢？所以自嘲能够将尴尬化解于无形，把不愉快巧妙地挡在门外。要快乐的生活，不妨偶尔微笑着来场自嘲吧！
8.清理生活垃圾大家都知道怎么做，那么应该如何做才能清理心灵垃圾呢？比如，给自己半小时的休息时间，这个时候什么也不要想；给自己一个星期的假期，只用来阅读和爬山；甚至给自己一年的时间，毫无目的地去流浪。学会放空心灵，才能让快乐住进你的心。
9.快乐来源于乐观的心态，这就是我们远离烦忧的秘诀。
10.每个人的一生都会遇到各种各样的不幸。亲人的离去、疾病的缠绕、贫穷的折磨、朋友的背叛……但是这些都不至于把你逼上绝境。天有不测风云，人有旦夕祸福。既然不幸已经发生，我们又没有办法改变既定的事实，那么我们就不妨坦然地接受，这样，你才会快乐。
11.碰到不顺心的事的时候，要把那些倔气、脾气和傲气都收敛起来，这样，你才会心平气和。
12.无论快乐与否，日子总要继续，该面对的事情还是要面对。既然如此，那么，倒不如用一种更为乐观的方式来面对，满怀信心地告诉自己，一切都会过去，一切也都会好起来，这样一来，情况也许会在一种积极的心态的推动下获得转机。
13.生活是一场漫长的旅行，而逆境只是你人生旅途中的一个驿站，只是你偶尔掠过的一道风景。短一些的，停留须臾就会过去；长一点的，如果自己一个人等得实在太寂寞，也可以找人聊聊，实在不行就干脆下车，欣赏一下周边的风景也是好的。也许你会有失落感，但是没关系，佯装快乐继续前进吧，你会发现，这些坏情绪其实很快就会成为过去。
14.无论什么时候，都不要忘记用一颗乐观的心去憧憬未来，这样，一个人才会有生活下去的动力。
15.为什么抱怨的人会说生活得这么累，因为他只看到了自己的付出而没有看到自己的所得；而不抱怨的人即使真的很累很累，却也不会去埋怨生活，因为他知道，失与得总是同在的，一想到自己已经获得了那么多，他就会感到由衷的高兴，就会停止抱怨。
16.虽然无法改变生活，但是可以改变自己；虽然改变不了过去，但是可以努力改变未来。
17.遇到事情，不管有多么难，都不要用悲观、消极的心态去猜想未来，因为好事可能会变成坏事，而不幸中又可能蕴藏着机会，关键在于你用什么样的心态去对待它。一个积极的人，总能看到美好，总能看到希望，总有更大的动力驱使自己前进。
18.与其被人爱，不如去爱他人。一个人只有忘我，才能发现自我；只有宽恕他人，才能被他人宽恕。快乐也会在爱与被爱的过程中蔓延开来。只有爱他人，才会得到他人的爱；只有做个懂得爱的人，才会找到真正的快乐。
19.有一句瑞典格言说：“我们总是老得太快，却聪明得太迟。”实际上人人都可以立即变得聪明起来，前提是你能抛弃那些遥远的事情，尝试着让自己去追寻最近处的快乐。
20.不要用抱怨来面对这个精彩纷呈的世界，如果你想活得潇洒，活得从容，那就换一种想法来生活。只要你能换一种想法思考问题，那么你的心情就会轻松起来，你就会发现生活其实快乐无比。
21.唯有懂得知足和珍惜，才可能得到快乐。
22.其实每一天，我们都站在人生的十字路口，我们的一个念头很可能就会改变一生。如果你只是站在路口张望，而不积极地迈出那前进的一步，那么你的生命中很可能不会有任何积极的改变。
23.有的时候，其实别人也不能够成为你的镜子，你最好的镜子应该是你自己。如果总是以别人为镜，白痴也有可能把自己照成天才了呢。
24.人生在世，难得糊涂。我们何不对家人、对友人的小缺点、小毛病多一些包容，在那些与原则无关的小事上“糊涂”一些呢？追根究底和难得糊涂之间，谁更让人快乐？放下包袱，做一个“难得糊涂”的人！
25.人生的路都是一步一个脚印走出来的。有的人即使在苦难中也能体会到快乐，因为他们能够看到困难不会是结局，自己的辛苦和努力总有一天不仅能够为自己，也能够为别人带来幸福。这样的人生即使短暂，也是快乐的。
——节选自祈莫昕《每天读一点快乐心理学》
