今天找书翻到三年前的笔记本，打开看以前写的文字，内心竟已毫无波澜。
再看这些文字，就好像一些毫无感情的符号，纪录着某个不相干的人的经历。无法再引起共鸣，
如果回到三年前，我一定会给自己一个拥抱，告诉自己，以后你会很幸福。曾经同桌，朋友，都说，你那么善良的人，以后一定会很幸福的，我相信。但是那时候的我不相信，自卑，迷茫，痛苦，孤独包围着我，让自己无法喘息。习惯于把自己置于痛苦之中，整日颓唐，荒废时光。
今天看了几个Ted的演讲视频，深有感触。大抵的意思是，我们往往会过度关注自己的不幸，而忽视所拥有的幸福。例如，一个人如果因为膝盖疼痛，而把自己的注意力放在膝盖上，那会更增加自己的痛苦。但如果换个角度想，除了膝盖疼我其他部分都是健康的。那我为什么要为膝盖疼而痛苦而不是为了其他部位的健康而快乐呢？是的，我们往往会夸大苦难，让自己沉沦其中。但这对于自己而言，毫无意义，毫无帮助。
被情绪控制，便把自己变成了情绪的奴隶，无法成为自己的主人。既然这样无益于自己，那为什么不做出改变，只有内心改变了之后，外在世界也才会慢慢改变。
这几个视频让我发现，其实我以前的痛苦都是自己造成的，因为我从未想过要改变。从未想过要把自己从痛苦中解脱出来，导致自己觉得自己很惨的错觉。如果你意识到想念逝去的亲人会让自己感到痛苦，那就停止想念。如果觉得那个人离开自己让自己很悲伤，那就不要再去想那个人，做一些让自己开心的事情。其实我们应该学会控制自己的情绪，从悲伤中走出来，意识可以影响身体健康，确实如此。
如果早些年我能明白这个道理，或许我也不需要自怨自艾那么多年。就像之前有位朋友评论文章说，弱者很善于把过去的不幸和性格的缺陷当做武器和借口，拒绝去改变。事实上，当我们去改变，才能从不幸的阴影走出来。
所以三年以后，当减肥减到一定程度，自己开始自信起来。当我发现我身体健康，家人虽会有矛盾但也爱着自己，男朋友对自己也很好。过去虽不堪但那终归是过去，如今的我是幸福的，不应该用过去的痛苦来影响今天的幸福。也不要让曾经的幸福来阻碍今天的幸福。我们能把握的只有当下，每一个当下幸福，那么，你的人生便是幸福的。
不要把关注点放在自己的不幸上，人生的不幸从未放弃过任何一个人。或许别人身上，也正在经历着不为人知的痛苦。你可以在许多人身上看到别人所经历的不幸，但有的人迅速走出获得新生，有的人沉沦其中堕落下去，郁郁寡欢。
关注自己拥有的，不要关注已失去的和别人拥有的。改变一种态度，幸福感会更强。
