We need to remind ourselves to be aware in an easy, relaxed, and continual way.
我们需要提醒自己,用一种简单放松并且持续的方式去觉知。
个人注解:觉知的目的是发现心的工作机理。紧绷的方式去觉知,不是一个自然的方式,我们不能看到心正常的状态。并且那样会非常消耗精力,而一个持续的观察,长期的积累过程是必要的。
We need to remind ourselves to be aware in an easy, relaxed, and continual way.
我们需要提醒自己,用一种简单放松并且持续的方式去觉知。
个人注解:觉知的目的是发现心的工作机理。紧绷的方式去觉知,不是一个自然的方式,我们不能看到心正常的状态。并且那样会非常消耗精力,而一个持续的观察,长期的积累过程是必要的。