自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第1050篇原创输出
可以没有实力。但必须养成一个好习惯。
养成好习惯，要有保证持续行动的体系。
1
失败原则非常简单——放弃
当然，每个人放弃的原因有多种。当你问起某人为什么要放弃时，总会有一大堆的理由。
最近，二三月没有见过的我的朋友，见面第一句话——伟哥，你又胖了。我笑嘻嘻自嘲道：心宽自然体胖，这是中年男人的标准。微笑时，我能感受到面部肌肉（准确的说是肥肉吧），已经挤在了一起。如果大笑时，我能感觉到它们微微颤动，仿佛对我宣告，脂肪已然胜利。
最近，腿伤一直没有好，所以运动少了。而且最近应酬也多，没有办法。再过3个月，养好伤，跑上几个月的步就会瘦回来的。我说道。
其实，我半年前也说过同样的话。半年前制订了严格的健身计划，却从未没有执行到位。
2
失败从贴标签开始
而且这半年，我给自己贴了一个标签——吃货。
没有应酬，我就自己做美食。
我喜欢上了吃肉，肉可以安慰自我否定带来的压力。
昨天，下班到家，肚子已经开始叫喊着——我饿了，我饿了。看到桌子上有面包，狼吞虎咽了一块，喝了半杯水，感觉肚子舒服了一些。
旋即，转入厨房，取出牛肉、虾仁，解冻，备料。准备做洋葱炒虾仁，蒜香牛肉。
开火，上锅，倒入一点花生油。油八成热，放入葱，姜，闻到香味，放入洋葱，翻炒至七成熟，去掉辣味。倒入虾仁。继续翻炒，五六分钟后，出锅。
菜香味，让我忍不住，吃了两筷子。继续做下一个菜。
热油，干煸大蒜，稍后放干辣椒、花椒。四瓣香菇接着下锅，香味约1分钟飘散在厨房里，我轻轻哼起了小曲。放入切好的牛肉，在愉快的哼唱中，手不能停，要不然牛肉会老，失去鲜嫩。快速翻炒三五分钟。出锅。吃饭，两个馒头，两碗粥。
饭后，摸着自己滚圆的肚子，心想应该减肥了。撇了一眼，贴在冰箱上的减肥计划，对自己说：明天吧，今天吃的太饱了。
半年来，这是我一直重复的节奏。
哎，马上又到年底了，减肥这事还是明年再说吧！我踱走，走向沙发，打开电视，顺手抓了把瓜子。减重计划湮灭在电视声中……
最后小结
你看，放弃太简单了。
你是否有同样的经历？制订详细的计划，却轻易放弃。只有计划不行，还需要有保证计划持续下去的体系。
今天，我把失败经历分享给你，希望能给你一些启发。
多想想，如何保证计划的执行。
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