不管是幼龄期还是儿童期，父母是不是都是这样的口气“放下好好的吃饭”。孩子回应了“妈妈（爸爸）我不想吃饭”你们的回答是怎样的呢！

尤其是两岁左右的孩子吃饭却成了父母眼里的难题，孩子不好好吃饭家长就会担心孩子的营养流失，无论是哄着还是吓唬孩子都不肯好好吃饭，甚至有的孩子直接来个“一哭二闹三上吊”的节奏，是不是伤透了脑筋，不知所措。

其实，如果一个孩子不肯好好吃饭，说明我们没有让孩子饥饿的机会，对我们人类来说最健康的就是挨饿。

当我们挨饿的时候，我们肌体能够产生很大的吸收营养的各种元素。

当我们挨饿，我们吃饭的时候味觉就会十分的兴奋，然后吃到的饭菜就十分可口，就十分容易被吸收。

那很多家长最担心的就是孩子吃不饱就会给孩子喂饭，甚至追着喂，这样会让孩子养成很不好的习惯，而且喂饭的最后结果就是使孩子对饭产生了心里厌烦，那么这样孩子的确会营养不良。且这种情况下，虽然你看见孩子把饭吃到肚子里了，实际上营养不能被很好的吸收。

所以千万不要给孩子灌饭啦！孩子不吃就不给他他吃，让他饿着，要吃的时候再给他吃饭，这样就能解决孩子不吃饭的问题啦！

如果孩子已经造成了不爱吃饭的习惯，又怎么办呢？

那么，就是把饭菜摆在桌子上，告诉孩子，现在到了吃饭的时间了，请来吃饭。

如果孩子选择不吃就不要给他吃了，中间只给他喝水，不要给他任何食物，好好的饿得几顿，慢慢的孩子就会好好的吃饭