第68天/8次

2017、5、3 觉察日记

事实：早上6:00起床给孩子弄好早饭，孩子去读书了，而我准备按照昨天的计划，早晨把要训练营的的第一篇作业，写给自己的信完成，无奈的是我的身体不听使唤，就觉得眼睛睁不开只想睡觉，好吧我就遵循自己的意愿去睡觉了。

我的意图：要去完成作业，即便是没有作业，我近期的计划还是有的，只要我空下来的时候，我还是会努力践行自己的计划。

觉察：躺在床上昏昏噩噩，好像迷迷糊糊的梦里还想着很多的事情，我在醒来的边缘，似乎还梦见训练营的作业，还有一份要做的报告解读，感觉到脑子就静不下来，哪怕是在睡觉的时候也依然会有很多的思考。弄得自己非常的疲劳，其实我已经进入了疲劳状态。接纳自己吧，爱自己，真的状况不好就什么也不做，毕竟身体是重要的。还得储备精力，明天一天的课和周末两天的课等着我储存能量。

丰盛日记 ：

1、我拥有安静的环境，喜欢享受孤独的环境，一个人在家感受安静带来身心的愉悦！（感受环境的丰盛）

2、我拥有敏锐的觉察力，当身体像我报警的时候，就遵循自己的想法去睡觉，不再会有内疚的感觉。 （感受内心的丰盛）

3、我拥有成长进步的学习力，连续三个星期周末的课都已经排满了，昨晚把要去的几个地方车票都已经定好，终于感到心安了。（感受身体情绪的丰盛）