一、意志力训练

意志力训练：为谁而做？（内在动机+外在动机）

有没有想过，意志力做的很顺畅是不是因为这段时间时间充裕，不太困难？

感想：我的意志力训练到现在坚持了19天（早睡早起），这个事情对于我的难度是怎样的呢？开始的时候确实很难，但后来慢慢调整了睡觉时间之后，早起就不那么困难了，而且因为早上有很多事情要做，也不会赖床不起。不赖床这个改变让我真的很开心，一是意识到自己可以不赖床了，二是早上的时间对我是那么有吸引力，一整个大块时间全部的属于我，安安静静的持续成长。

• 热情：投入大量热情是好事，但不一定持久。维持一个安静而持久的精力投入。
• 激情：120%的投入，投入才能产生热情
• 周计划和日计划：遇到什么困扰记下来，然后一起讨论。
• 以后：问题管理

二、球状思维

三、讨论问题前先明确定义

新知：“主要是“vs”主要是“字都是一样的，但是意义完全不一样。
感受：原来我们谈的都是一个事情，但是完全说的不是一个东西，所以我们要做一个定义。让大家在同一个定义下面继续讨论问题。无论是活动，组织，还是在家庭中。定义不一样一个是会导致拖延，效率低下，另一个是会导致矛盾。所以首先把定义明确清楚。

四、行动管理方法论

收获和感受

• 方法：为了实现某种目的，而采取的手段。一步一步零散的操作。一个问题对应一个解决方法。
• 方法论：解决某类问题的相关方法的有序集合。（方法论中的方法要切合实际可操作；方法论必须解决实际问题；方法与方法之间要有序组合，有原则目的要求，成体系；）

新知：《如何更好地学习》让知识成了系统，连成一个球状，每个知识都是球上的一个点，从这个点可以引申到四面八方。打通。
感受：让不同的方法发挥1+1＞2的效果，成系统的提升个人成长。这点我很认同，但现在还不能很好的理解。

五、行动的定义

• 非常复杂的任务：分解成复杂任务，再分解成一个个简单行动。
• 关注行动：行动是可执行的，可以快速反馈，
• 解决行动中的问题就是行动管理。

认知更新：

• 行动是关联性的。
• 往上是项目、任务、目标、愿景、梦想。把所有高端想法都落地的方法。
• 往下接着：执行、积累、价值塑造、品牌建设、财富实现等等。

行动处于最关键的中间环节，牵一发动全身。！
行动处于最关键的中间环节，牵一发动全身。！
行动处于最关键的中间环节，牵一发动全身。！

往上找不到目标，往下找不到积累，问题出现了，就能成长了。
反馈：觉得自己棒棒的，傻傻的。给你正向的激励，给成长的机会（问题）。

抓重点！怎么通过一个行动带动整个项目！——抓行动。

感受：

• 行动的作用真的好重要。我原来只理解到任务—执行这个层面的事情，没能与前面的愿景、目标、梦想联系，也就是说我没有意识到我当前的行动是为了实现目标、实现梦想而存在的，每做一步就向梦想近了一步，所以在执行的时候产生的激情、投入都一点。
• 往下，行动不是一个事情的完结，他后面还要有积累，把当天做的这个事情的经验好的坏的都记录下来，这样以后再做类似的事情的时候就有据可依，在这个基础上优化，越来越好。
• 抓重点。每次做项目的时候，有时候毫无头绪，有时候做了半天还没有什么进展，就在问题周围绕来绕去，找不到突破点。但我知道一定有一个突破点的存在可以让我高效的执行，那么怎么找呢？我现在的理解是，找不到是因为对所做的事情还不了解。不了解目的，不了解结构，不了解你要的资源，等等。（个人管理成长模型）抓到重点的过程，也就是理顺的过程，更加认识你要做的项目。

六、行动中常出现的问题：

1. 坚持不下去
2. 复杂的任务分解不到位，不能继续执行
3. 做事被打断，多任务切换效率非常低
4. 很多事情要做不知道怎么样排序
5. 行动太难，不想分解
6. 状态不好的时候，不知道计划是什么，整天做没有用的事情
7. 不做回顾
8. 任务太多执行不完
9. 不按照计划做事情，为了做计划而做计划
10. 行动零散，和目标挂钩明确
11. 预估时间有问题，导致问题完不成
12. 执行时总是跑去执行别的事情
13. 拖延
14. 不会设置情景
15. 出现负面情绪什么都做不下去，受情绪、精力影响很大
16. 在截止日期前完成
17. 太想一次做好，不敢尝试
18. 情景切换后想不起来切换任务，想不起来执行任务，不做检视
19. 项目没有分解
20. 抓不住重点，没有要事优先
21. 执行过程被打断
22. 日计划和周计划衔接不上
23. 高估自己的能力导致任务无法完成
24. 看不见整体只会看一步做一步
25. 计划太多，执行精力不够，以为自己是奥特曼
26. 随意变动计划
27. 需要别人配合的计划 会因为他人的无法到场而无法完成
28. 收集的内容不去看
29. 发展过程中的很
30. 发展过程中的很多事情不在自己掌控范围内
31. 不愿意去行动吧。明知道要做这个事情，选择简单的事情去做
32. 没有很好的预估自己的精力和时间资源导致任务完成不了
33. 预估时间出错
34. 做不想做的事情比较敷衍
35. 不懂拒绝随便答应领导任务导致做不完
36. 高度不够 没有办法提升自己的视野，只能看到一天的前景
37. 无法坚持做下去行动管理
38. 不会把事情授权给别人执行
39. 对收集不处理

• 出现问题：就去找对应的解决方案
• 没有人愿意被问题所困扰，只有死鱼才会随波逐流，不要失去对自己的掌控。局部的自律解决局部的问题，全面的自律解决全面的问题。——易仁永澄
• 先体验，了解整个系统背后的理论，然后自我实践。找到适合自己的方法。

七、问题的分类

可能出现的各种问题

新知：分类问题。上面所有问题都可以放到这三个里面。发现——梳理——执行。

发现行动：

• 1、找不到行动：目标问题，进一步说是标准缺失。心态问题（破罐破摔）——缺乏动机（没有兴趣，没找到困扰，对别人期待不当回事等），圈子太差、平台太低，对手不行所以标准缺失，困扰、迷茫，方向不清。
• 2、找不准行动：乱做事情。不知道自己的SWOT，不知道自己是谁，不知道自己的定位。

梳理问题：

• 梳理不清楚：不知道自己做什么。想不清理还乱。
• 一是不懂得梳理方法（知识问题，不具备方法论——学习方法论），
• 二是不了解资源（环境、人脉、时间、精力）；
• 三是积累不够（有的人的方案轻松简单又好玩）不知道怎么分解，需要持续学习和积累。四是不知道资源调配的技术。

感受：后来回顾的时候死活想不起来该怎么梳理问题，还是看了笔记后才”哦~原来是这样的“课程和笔记还要多多巩固呀！

执行问题：

• 1、内在问题：
  理性问题：梳理不清导致执行不好，
  感性问题：（我不想做……）没有找到做事情的目的和意义，导致不想做；
  太累了（干扰太多，欲望太多，高度太低等等）；
  习惯问题：没养成一个好习惯（忘了看计划，不能推迟满足感，不知道要事优先等等）

• 2、外部问题：
  环境问题：
  各种干扰，被外界干扰；
  资源缺失（配合的人不在）

感受：原来找不到行动背后有这么多的原因，想想我之前的迷茫阶段，整天情绪很烦躁，心不在焉的，懒懒的都不想行动，觉得人生没有方向没有目标，好像就要这么随波逐流下去，却又心有不甘。听了课之后，我觉得我这个事情一个是因为自己闭门造车，没有打开眼光看世界，认识外面的牛人，树立新的标准，然后去向那个标准靠近。二是因为动机缺乏，自己有困扰，但都是停留在情绪层面，没有深入的自我剖析，也没有请教老大和俱乐部的伙伴，不知道自己情绪背后真正的原因。这种情绪是最害人的，像蚕丝一样包裹着你动弹不得的感觉。不仅没有成长的进展，手头的工作也出现问题。

如何解决行动中的问题

发现问题：找不到（标准缺失）+找不准（不了解自己）
个人成长模型上部解决这两个问题。我是谁（找准——兴趣+价值观）+我在哪里（定位——目标缺失）

梳理问题：用资源和保障梳理清楚。

• 新知：抓手思维：做一个事情带动整体发展。——执行行动（快速反馈）

• 感受：用模型思考问题。对这类问题比较容易形成稳定思考模式，会加快解决问题的进度。

解决行动中的问题：

• 一个是资源（包括有资源，和资源的调配），再者是保障机制。
• 让行动、项目等等顺利的进行下去。保障机制可以来自外部的监督，也可以是自我的激励，可以通过外部监督，调整自己的时间、精力等的分配来实现。

——写在最后：CEO的课程常读常新，每次听都有新的体会和感受。成长是长期持续的事情，就让我跟着伙伴们一起做一个安静而持续成长的妹子吧！

——End——