开始健身，读书，改变自己早起做选择的时候，难，坚持更难。因为你短时间内真的看不到什么效果。但只要做了就有可能停不下来

1.想起了以前的信誓旦旦.以前吧，经常会以阅历丰富，学习能力强，看的书也不少，而且那个时候还会信誓旦旦的说：我懂的都比你们多，有事儿问我，啥问题都能轻松加愉快。我要写作，要健身，我要四块腹肌……但是在遇到很多大牛开始体无完肤的怼我的时候，才知道自己那不是自信呐，那是胸中一口英雄气，脑袋里一团粑粑。所以，看到了大牛，还有一些自己真的解决不了的事情，还有以前的朋友说：你以前不是说……，然后无言以对。这样的决定不为别的，现在还能做的，赶紧做，多做一件，心里痛快。别忘了当年吹过的牛逼，出来混是要还的。

2.看到了现在的自己消极，要对自己负责.改变现状吧，有一段时间特别消沉，原因呢，工作，感情……很多，那会基本上就是喝酒喝断片儿，熬夜熬一宿。上班浑浑噩噩，下班迷迷糊糊。有一天吧，喝酒喝到了凌晨，混了多少种酒，忘记了，回到家五点多起床吐了，那一吐就是一个星期，吃点东西就想吐。身体是诚实的，酒精中毒了。后来病痛终究思考，图什么？有意义吗？到底想干嘛？想着想着，自己就笑了，笑自己的无知，幼稚了。

3.想到了以后的自己嘚瑟.一个人的人生就自己的，别人的事儿咱也操心不了。看着父母年迈，家里我又是独生子。还要以后尽孝，照顾父母，以后还要结婚生子……太多了，想着想着会头疼，无奈嘛，无力感，估计都会有这种感觉。既然现在无法实现，那就得应发展的眼光看问题了。人不能懒，脑袋不能不思考。不然，你那欲望，就永远控制你，把你耗得病恹恹的。

美好的生活是奋斗来的，强身健体，终身学习。不是什么事儿，逼着你干。而是自己就得自觉点。