Day 4--- 行书营《持续的幸福》20170209

《持续的幸福》作者马丁·塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。1998年当选为美国心理学会主席。

书中具体阐释了构建幸福的具体方法，作者提出实现幸福人生应具备5个元素（PERMA）, 即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义（meaning）以及要有成就感（achievement）。

幸福因人而异，一根棒棒糖就可以让一个小孩子觉得很开心很幸福，一束花可以让女朋友或者妻子感到幸福，一句关心的话语亦可以让对方如沐春风，参与公益奉献爱心做有意义的事情也是幸福，全情投入去完成一个工作项目，成功的那刻也是幸福的，毕业论文答辩通过的那刻亦是开心洋溢。。。。。拥有积极的心态和情绪，幸福就会来敲门。

幸福的时刻易得，但是持续的幸福就不是那么容易了。夫妻之间从初期的磨合期逐步发展到熟悉期，到最后左手握右手的亲情期，夫妻间的持续的幸福需要双方的互相理解和支持，作为妻子的通常不要吹毛求疵，跟原则无关的事情睁只眼闭只眼，你敬我一尺我敬你一丈，平凡的生活不时的制造一些小惊喜，把平凡平淡的柴米油盐酱醋茶的日子过成一首诗，幸福感就会一直持续。

都说从一个女人的外表就可以判断的出她是否过得幸福，皮肤是暗淡无光还是红光满面？衣服是搭配得体还是邋里邋遢？精神状态是乐观向上还是抱怨不断？幸福的女人都是相似的，不幸的女人各有各的不幸。女士作为家里的半边天，在很大程度上影响着下一代，女人的幸福感决定着家庭的幸福感，家庭的幸福感关系着下一代的幸福感，作为先生的你必须得重视妻子，让她感到幸福关乎你一生持续的幸福，你积极的投入到你们的日常中，幸福的家庭生活就是你的成就感。

拥有幸福的你犹如春风化雨，拥有持续幸福的你安静祥和，享受累累硕果的丰实。

幸福就在眼前，幸福就在身边。