《微习惯》

字数:696

微习惯可以帮我们培养一些良好地习惯，让这些习惯如同我们每天刷牙洗脸一样，成为我们生活必不可少的一部分，你只需要少量的意志力，坚持长期去做，把这些行为变成习惯，而你会从这些习惯中受益。

我白天大部分时间都要忙工作，照顾孩子，做家务等事情，即使有一点时间， 也经常被打扰到。有几次到了晚上，盼着孩子早早睡觉，自己好腾出时间读几页书，可是有时看着孩子半天不睡，那种无法达成目标的焦虑就变成怒火，我会气急败坏的训斥孩子一顿，结果是孩子抽噎着睡着了，而我此时却也全没有了读书的心情，这种感觉真是糟糕透了。

为了保证自己每天的读书时间，我调整了自己的读书计划，专门定了闹钟每天早上叫醒自己早起读书。

刚开始早起读书，我有些困倦，于是我就告诉自己，只读两页，这个目标看起来很容易完成，也没有什么压力。结果是：有时候一口气能读很多页书，读书计划每天都能提前并超额完成，一点也不影响正常的生活。每天晚上，我不再因为孩子晚睡而动怒，我们的亲子关系也越来越融洽。

这样坚持早起了有半年时间，现在我每天早上到了那个点就会自己醒来，不再需要闹铃来叫醒了，每天早起读书已经变成为我生活中必不可少的一部分，变成了我的一个生活习惯。

我以前每年天一变凉都会手脚发冷，为了改善这个状况，去年秋天的时候，我决定每天坚持走路锻炼，从刚开始的每天只走几分钟，到后来每天坚持走30分钟。

这样坚持了大约有一个半月后，我的手脚发冷的状况得到了改善，而这一改善也鼓舞了我继续坚持走路的信心。现在每天早上我的习惯是走路上班，如果哪天不走路，我倒会觉得不习惯。

这些微小的习惯让我收获了一个健康的身体和早起的好习惯，这种感觉让我更有信心主动去尝试更多的微习惯。