又是一年的除夕，过去的一年跑了500公里，跑过了春夏秋冬，跑遍了大洋两边，海峡两岸，坚持跑步已经是个第四个年头，当我在谈跑步的时候我在谈什么？
一
这是我和我自己的竞技，跑道只有一根，随时随地都在我的脚下，我不跟别人比，我只跟昨天那个已经消失的自我比，只和这主导着世界的敵去抗争：这向下的力量倒退的趋势是如此的强大，无序和混乱终究会战胜持续和进步，但绝不是我在奔跑的那一刻，那一刻我的意志调动起身体里的每一个细胞和原子，加速汲取这宇宙的能量，维持平衡和持续，就像被诅咒的神一遍遍把注定要再次滚下山坡的巨石推上山顶。
伤痛如影随形，超标的体重、先天的脚型、柔弱的腿部肌肉、跌倒摔伤，每一样都曾经让我中断跑步，一歇就是几周，但是我从未放弃过，总是会从新上路，一遍遍的循环后，伤痛越来越少，因为自己更强大。“你不适合跑步”，受伤的时候曾经有人这样告诉我。亿万年前我的先祖为了生存，在原始森林里奔跑狩猎的时候，不适合跑步就是不适合生存。如果我相信了，放弃了，之后有人还会说“你不适合工作，你不适合吃饭，你不适合恋爱结婚生子... ” 直到连自己都觉得“我不适合活着”。
二
每去一个地方旅游的时候，我都会带上跑步的装备，清晨的时候总是会早早都从酒店里出来，沿着不一样的风景跑上个几公里。跑步app上标记了我在世界很多地方跑步的踪迹，这是最美最有意义的照片，我用双脚丈量这个世界，用跑步记录这风景。我跑过密西根寒冷的密林，和加拿大鹅擦肩而过；我跑过斯里兰卡渺渺的炊烟，被山路旁的野狗追逐过；我跑过泰国夏季炎热的海滩，被游人夜晚的篝火映照过；我跑过墨西哥高原上的球场，衣衫褴褛的孩子们拾起足球跟随在我后面。
三
进化的力量让我们的注意力分散开来漂浮不定，时刻警觉四面八方的危险，以便随时迅速的做出反应，或者战斗或者逃跑。现在的世界已经不像我们先祖狩猎时代的那样危机四伏了，但是我们身心的“硬件”已经被“进化”成如此，现代的信息技术和智能设备利用了这个人性，用碎片化的内容来迎合人性里的这个进化缺点。禅定就是把四处飘逸的心思集中在一点上，比如冥想比如呼吸比如鼻尖，因为当我们的整个系统和它的机能不再为了假想的威胁和风险而过度的调用能量时，美好的事情就发生了。跑步对于我来说是另外一种禅修，跑步就和呼吸一样是一种本能，当你把注意力集中在每一次的迈步时，你大脑不会也不能思绪万千，当每一次的迈步成了类似机械运动一样，心流（flow）就产生了。
四
穿上排汗的运动体恤，提上跑鞋，走出门外，整个世界都是我的跑道，我穿过车水马龙的公路，挤过游人如织的公园，蹦腾在傍晚嘈杂的海滩上，这世界的喧哗被我甩在身后。我用跑步来抵御这个异化的现代世界强加在我身上一切。在我奔跑的时候，我仿佛像我的祖先一样，在丛林中狩猎，在战斗中进击，在祭祀上舞蹈，全神贯注，人性的脐带连接着大自然和神灵。而今，这脐带已被剪开，人类之间用互联网连接着，0和1幻化而成的世界代替了自然，我们用最宝贵的时间来追逐着这白云苍狗。沙发、办公桌、共享单车、汽车背后是我们退化的双腿。游戏、微博、微信、抖音背后是我们退化的注意力。每日的跑步让我再次回到这存粹和完整人类初始，朝拜这被忽略的自然和人固有的神性，它们是如此美好，唯有加快的呼吸和心跳才能体验到。
It’s a big world, go run it!
