新的一年了，
不知道你的flag里面有没有减肥这一项?
今天咱们谈谈减肥这件事。
很多人为了减肥会拼命的节食，可能多少有点效果，但稍不留神就会反弹。
有人会想一些互相监督的办法，但通常也没什么效果。
原因就在于，我们减肥时总是纠结于一些技术细节，看不到全局。
从全局看，体重跟新陈代谢的速度有关，只要消耗大于输入就一定能瘦下来。
所以，为了加快新陈代谢的速度，减肥时要多运动、好好休息、吃营养均衡的食品。
一味的节食就免不了饥饿，这会让身体做出错误的判断，降低新陈代谢的速度，储存多余能量。
这就是为什么饿的自己半死不活好几天，稍微多吃一点，体重立马反弹。
这个现实案例也教会了我们一个思维——破局思维。
什么叫破局思维呢?
当你能从一个更宏观、更系统的角度来看一些具体的事时，你会发现这些具体的事根本不是事儿，但我们总是关注于眼前、关注于脚下，看不到更远的诗和远方。
所以，新年想要瘦，就要健康饮食，良好睡眠，以及合理运动!
